Калькулятор и анализатор продуктов



Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в нутриентах.

Оглавление:

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Этап 1. Знакомство

  • Курс Как похудеть

  • Этап 1. Знакомство

  • Курс Как похудеть

  • Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

    Не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь c врачом.

    Источник: http://health-diet.ru/health_diet/app/analizator_produktov.php

    Анализатор калорийности продуктов

    Этот анализатор является альтернативой Анализатора рецептов.

    Набирайте продукт и вы увидите подсказки. Выбирайте нужный вам и вводите вес. Результат посчитается автоматически. Строки добавляются кнопкой «Добавить новый продукт».

    В вашем Личном кабинете встроен такой же анализатор, в котором можно вести свой ежедневный дневник питания с графиками и таблицами.

    Обсудить работу анализатора можно на нашем форуме. Посмотреть в работе можно на YouTube. Если не нашли нужного продукта в базе, можете добавить его в специальную тему на форуме.

    Источник: http://www.calorizator.ru/analyzer/products

    Умный помощник — анализатор калорийности продуктов

    Методов и способов похудения огромное множество. И неплохим помощником в этом деле может стать анализатор калорийности продуктов. Как часто, встав на весы или попытавшись влезть в любимую юбку, мы обнаруживаем страшное… И тут же начинаем действовать! Сокращаем количество съедаемых продуктов до немыслимых крошечных порций, убираем из рациона блюда, богатые жирами и углеводами, начинаем бегать по утрам до изнеможения… При этом не задумываемся о том, что такие действия дадут лишь временный результат, а вот их последствия могут быть катастрофическими для организма.

    А ведь куда как проще определить калорийность своего рациона сообразно полу и возрасту. Не лучше ли составить меню из тех продуктов, которые позволят и вес не набрать, и в голодный обморок не рухнуть? Сначала разберемся с правильным расчетом калорий, а уже после можно составлять меню. Ведь в основе такого метода похудения — диета по калориям.

    Как рассчитать калорийность

    Что же такое калорийность? Это энергия, которую получает наш организм при полной переработке продуктов, которые мы потребляем. Измеряется она в кДж (килоджоулях) или ккал (килокалориях). Что дает умение рассчитывать калорийность блюд? Прежде всего, возможность результативно сбрасывать вес, не особо ограничивая себя в еде.

    Организм каждого человека индивидуален, поэтому и конкретная потребность в количестве энергии в сутки тоже различается. Низкокалорийная программа будет для каждого своя. Именно такой подход позволит сбрасывать вес постепенно, не ограничивая при этом значительно свой рацион, и закрепит результат.

    Рассчитывать количество калорий для похудения можно несколькими способами. Анализатор калорийности продуктов позволит мгновенно выяснить, сколько килокалорий в продуктах и блюдах, которые вы предполагаете приготовить и съесть. То есть останется только выбрать необходимое. Такую программу можно использовать онлайн или скачать на личный компьютер.

    Чем хорош анализатор

    Калоризатор обладает массой достоинств.

    • Во-первых, с его помощью можно сразу увидеть плюсы и минусы потребления тех или иных продуктов.
    • Во-вторых, есть возможность вести личный дневник потребления, анализируя удачные или неудачные решения и сочетания.
    • В-третьих, анализатор может показать вам диаграмму химического состава продукта.

    Кроме того, он поможет рассчитать именно вашу потребность в калориях, белках, жирах, углеводах, а также в витаминах и минералах, если вы укажете свои данные: возраст, вес, рост. Это важно, так как не все продукты содержат полный набор нужных питательных элементов. А для нас важен оптимальный рацион, поэтому нужно потреблять разнообразные продукты, чтобы восполнить потребности в нутриентах.

    В некоторых анализаторах есть и такая отличная функция как, планировщик питания. Можно запланировать, купить, приготовить и не заморачиваться несколько дней. В дневнике питания предусмотрена даже возможность составления графиков и таблиц.

    Лучше всего разобраться в тонкостях работы анализатора на примере. Вот гречневая каша, которую воспели все диетологи. Запустив анализатор, можно сразу узнать количество белков, жиров и углеводов, которые в ней содержатся. Вы планируете есть не только гречку, но и салатик из капусты с зеленым луком, огурчиком и укропчиком? Проверяете все ингредиенты и складываете полученный результат. Теперь калорийность вашей трапезы известна — регулируйте ее, добавляя или исключая продукты и ингредиенты.

    Источник: http://ktostroynee.ru/aksessuary/analizator-kalorijnosti-produktov.html

    Калькулятор калорий

    Анализатор калорийности продуктов

    Отзывы:

    Отличный калькулятор! Теперь планирую меню только по нему, спасибо за удобный сервис!

    блиин. не думала что столько съедаю в день. кажется того чуть чуть. того маленько. а списочек к вечеру почти на 2000 калорий тянет.

    Оказывается я столько жру. (другое слово не подходит)Теперь каждый день рассчитываю свои ккал на день по этому калькулятору!Спасибо большое,что теперь у меня есть цель в похудении!))

    Понравился калькулятор. спасибо большое. Правильный расчёт.

    Замечательная таблица, очень удобная. Я оказывается ОЧЕНЬ много ем.

    Cпасибо, большое! Буду хоть знать что ем!

    А почему у вас фрукты, овощи и соки содержат жиры? Уверены, что не ошиблись?

    Я заметила это во многих анализаторах калорий так, ошибка значит, да?

    Все таблицы вылезают за центральное поле и крайние столбцы не возможно прочитать. Особенно на калькуляторе

    Создетелю сайта — огромный минус

    Спасибо! Замечательный калькулятор! Очень удобен и прост. Пожалуй, самый удобный калькулятор из встреченных мною в интернете.

    Отличный счетчик! Высчитывать по таблице самой, реально долго. Особенно когда начинаешь, путаешься, ошибаешься и при присутствии лени все забрасываешь) А тут все сразу и все понятно. Огромное спасибо!

    Нету много прадуктов

    Отличный счётчик. Для меня прям находка. Каждый раз считать самой кбжу -такая марока! А тут все есть. И главное правильные все подсчёты! Спасибо!

    но расстраивает то, что съела чуть-чуть и уже 1200 ккал. так и жить не хочется. целый день есть хочу.

    А с помощью онлайн калькулятора калорий Вы сможете подобрать собственный дневной рацион таким образом, чтобы в организме не накапливалось калорий, которые приводят к набору лишнего веса.

    Благодаря этому калькулятору уже похудела на 9 кг за 1,5 месяца. И не голодаю и худею. Даже оладушки и сырники ем, смотря как приготовить и сколько сесть!

    Есть нюансы и в правильности питания и в водной солевом балансе! Успеть плотно и полезно позавтракать (каша, мюсли, и т.д.) в первые пол часа после пробуждения и перед приемом пищи стакан воды и будет счастье!)

    Давно искала такой калькулятор, огромное Спасибо!

    А можно добавить в калькулятор «киноа»

    Половины продуктов нет . отстой полный/

    Пользуюсь калькулятором уже 3 года. Держу оптимальный вес 2 года. Все устраивает. Если нет каких-то продуктов, то легко найти в интернете. Основная масса есть.

    Добрый день! Ввожу продукты и вес в калькулятор калорий а он не считает. Почему?

    Источник: http://stroynaya.net/calorizator/

    Страница

    Calorizator | Похудеть без диет!

    Информация

    На сайте Calorizator.ru можно пользоваться бесплатно:

    — анализатором расхода калорий 🏃 ;

    Другое

    Действия

    записей

    Омлет из яиц с куриным филе и овощами

    Плов из бурого риса с говядиной и овощами

    Чай чёрный без сахара

    Макароны с овощами

    Чай чёрный без сахара

    Приготовить на сковороде обвалянную в сухарях курицу или рыбу? Вредно! Лучше заменить их на измельченные овсяные хлопья. Блюда с ними не менее вкусные и куда более полезные. Показать полностью… Также панировочные сухари можно заменить на кунжут или дроблёные орехи.

    Измельчите фрукт с помощью блендера и намажьте получившееся пюре на хлеб – это не только вкусно, но и полезно.

    Иногда финальным штрихом к салатам становятся сухарики. И лёгким движением руки полезный салат превращается в очень калорийный. Решить проблему просто – замените сухари на орехи. Это добавит витаминов и питательной ценности салату.

    Этот совет подойдёт для выпечки. Если в рецепте требуется оливковое масло, можно заменить его яблочным пюре. Для этого измельчите яблоки в блендере. Вкусовые качества ваших кексов или булочек ничуть не пострадают!

    Мясо, рыбу или салаты можно полить лимонным соком. Он ничуть не хуже, чем соль. Вкус блюда станет очень необычным. Это именно то, что нужно, чтобы разнообразить рацион.

    Не всем нравится выпечка из муки грубого помола. Но есть выход: замените половину муки высшего сорта на цельнозерновую.

    Конечно, пюре из цветной капусты с картофельным не сравнится. Но иногда для разнообразия его можно заменить аналогом, в 4 раза менее калорийным.

    Вместо картофельных чипсов (конечно, только домашнего приготовления) можно побаловать себя чипсами из свёклы. Ну или моркови, яблока, цукини или других овощей и фруктов. Это очень вкусно!

    В «Айсберге» нет ничего плохого – этот салат может присутствовать в рационе. Но полезных веществ в шпинате гораздо больше.

    Источник: http://vk.com/calorizator

    Анализатор калорийности продуктов

    На этикетках пищевых продуктов, помимо состава, количества белков, жиров и углеводов также можно видеть, сколько килокалорий в 100 г данного продукта. Под этим термином понимается энергетическая ценность, которая присуща всему съедобному, начиная с фруктов и заканчивая мясом.

    Каждый продукт имеет свое количество килокалорий, но не всегда у производителей есть возможность указывать эту информацию на упаковках. Ниже представлена таблица, в которой можно найти энергетическую ценность большинства часто употребляемых продуктов.

    Возникает вполне закономерный вопрос – зачем это нужно знать? Человеку, не имеющему лишнего веса, и не желающему питаться правильно, такие данные, конечно, не нужны. А вот для тех, кто соблюдает правила здорового питания и стремится похудеть, таблица станет отличным помощником в составлении меню.

    Сколько калорий съели за день — быстрый расчет!

    Начните набирать название продукта и пользуйтесь подсказками системы для окончательного выбора, далее добавьте точный или примерный вес съеденного продукта. Продолжайте добавлять продукты с помощью кнопки «Добавить продукт» и вы увидите сколько калорий вы потребили за один раз

    Копирование материалов только с разрешения администрации сайта.

    Источник: http://mirdiets.ru/analizator-calories

    Анализатор калорийности продуктов

    Анализатор калорийности продуктов — это отличный инструмент для составления диет и подсчета калорий в продуктах онлайн. Если вы решили похудеть и снизить норму ежедневно потребляемых калорий, то данный калькулятор поможет вам детально проанализировать ваше меню до считанного грамма.

    Анализатор калорийности продуктов онлайн: как пользоваться?

    Перед вами представлена таблица, разбитая по типам продуктов и их пищевой ценности: белки, жиры, углеводы, калорийность. Чтобы найти необходимый продукт и посчитать его калорийность:

    • В поле «поиск по названию продукта» введите необходимый продукт, например, молоко.
    • После ввода желаемого продукта, перед вами предстает таблица всевозможных видов молока в зависимости от процента жирности, наличия сахара и т.д.
    • Напротив конкретного вида молока определенной жирности введите вес для подсчета. Анализатор автоматически подсчитает для вас все параметры пищевой ценности продукта.

    Если вы ищите не какой-то конкретный продукт, а составляете для себя рацион, то удобней будет воспользоваться уже сгруппированными товарами:

    • Нажмите на кнопку «показать все».
    • Теперь перед вами полный список групп и продуктов.
    • Подсчитать калорийность каждого продукта можно аналогичным способом. Просто введите вес для расчета, и анализатор сделает все за вас!

    Кроме того, для вашего удобства над каждой группой продуктов сделан общий подсчет калорий, белков, углеводов и жиров для данной конкретной группы. А в конце таблицы сведена общая пищевая ценность по всем продуктовым группам.

    Источник: http://devoe.ru/diety/analizator-kalorijnosti-produktov/

    Анализатор калорийности продуктов

    АНАЛИЗ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

    Чтобы быть всегда в форме и при этом не морить себя диетами, достаточно правильно рассчитать для себя суточную норму калорий, а затем просто следить за количеством их потребления. Единственная сложность заключается в том, что вычислить суточную норму калорий можно с помощью формулы или специального онлайн-калькулятора. А вот подсчитывать калорийность пищи придется каждый день, и универсальной формулы для этого не существует. Но не отчаивайтесь, всё не так сложно, как кажется. Сейчас мы поможем вам во всем разобраться.

    Наверняка вы уже знаете, что каждый продукт имеет свою калорийность. На любой баночке из супермаркета в вашем холодильнике указана калорийность на 100 граммов продукта. Сложности возникают с немаркированными продуктами, к примеру, с овощами или фруктами. Естественно, никто не указывает калорийность картофелины или огурца, купленных на разновес. Для таких случаев существуют таблицы калорийности продуктов. Основные продукты и их калорийность приведены в таблице ниже.

    Используя данную таблицу или анализатор калорийности продуктов, вы без проблем сможете рассчитать калорийность своего обеда.

    Давайте разберем на примере:

    Предположим, что ваш обед состоял из 200 гр отварного картофеля, 100 гр жареной курицы, а также салата из помидоров и огурцов, заправленного растительным маслом.

    100 гр отварного картофеля = 60 ккал, следовательно, умножаем 60 на 2.

    100 гр жареной курицы = 210 ккал

    Чтобы рассчитать калорийность салата, нам необходимо взвесить отдельно огурцы и помидоры.

    Помидоргр; Огурец – 150 гр.

    100 гр помидор = 20 ккак

    120 гр помидор = 120х20/100 = 24 ккал

    100 гр огурцов = 15 ккал

    150 гр огурцов = 150х15/100 = 22,5 ккал

    100 гр подсолнечного масла = 900 ккал

    Для салата мы использовали 10 гр масла.

    900/100х10 = 90 ккал

    Складываем: 120+210+24+22,5+90= 466,5 ккал

    Калорийность нашего обеда составила 466,5 ккал.

    А что если на обед у нас пельмени? Как быть в этом случае с подсчетом калорий?

    Предположим, что вы кладете себе в чашку 15 пельменей. Нам нужно узнать калорийность вашей порции. Смотрим на пачке калорийность продукта на 100 гр. Она равна 275 ккал. Теперь взвешиваем 100 гр пельменей. Взвешиваем в сыром виде*. Теперь считаем, сколько штук пельменей в наших 100 граммах. Затем калорийность делим на штуки.

    275 ккал/8штук=34,375 ккал – калорийность одного пельменя

    34,375х15 = 515,6 – калорийность нашей порции из 15-ти пельменей.

    *Калорийность указывается для сырых продуктов. Однако, после их приготовления (варки/жарки и т.д.) их калорийность не меняется, даже если объем изменился.

    К примеру, вы решили сварить 100 гр гречки. Её калорийность равна 346 ккал. После варки объем гречки изменится втрое, но ее калорийность останется прежней. Т.е. 346 ккал – энергетическая ценность всей кастрюли готовой гречки! Именно поэтому, после того, как вы произвели подсчет сырых продуктов и приготовили блюдо, необходимо взвесить его и пересчитать.

    Источник: http://coloregusto.ru/retsepty/analizator-kalorijnosti-produktov/

    Анализатор продуктов калорий

    Ух ты, какой интересный сервис, забираю в закладки, спасибо)

    Прикольно, позавтракала больше чем на 500 калорий, хотя съела всего 2 бутерброда…

    Благодарю за этот сайт! классно легко и просто!

    самый класный калькулятор ,тоже в закладки . быстро,легко ,супер просто)))).

    Отличный сайт, все что нужно в одном месте, ни надо искать отдельные сайты с отдельными калькуляторами, пользуюсь давно, очень нравиться, все конкретно и понятно и главное считают все верно.

    Отлично! Все легко и просто

    Спасибо за сайт, а за калькулятор — особоя благодарность

    как добавить свои продукты которых у вас нет?

    Прокомментировать

    • Татьяна: Да,принимается курсом каплями, но у.
    • fimkaprofKnima: Спасибо за советы.
    • 3: ЭКСПРЕССО? =-O.
    • Рузанна: Чтобы сливочное масло в полной мере.
    • Лена: У меня на работе начали активно обс.
    • ДольчеГабана: Это не холодец, а заливное. Поскол.
    • Алла: Вариациями запахов для похудения яв.
    • Mamo-4ki: Готовить можно с крупными кусочк.
    • Маришка: При засолке соль вытягивает из рыбы.

    Лучшие диеты

    Ваш идеальный вес

    Они похудели!

    Как я похудела на 10 кг

  • Моя история, как я похудела после родов

  • Мои результаты от Японской диеты

  • Чистим организм

    Едим и худеем.

    Вкусное низкокалорийное блюдо — запечённые яблоки с творогом

  • Индейка в пароварке — лучшее блюдо для тех, кто на диете

  • Самый полезный диетический суп

  • Фото-рецепт диетического борща

  • Источник: http://krasavica.net.ua/servisy/kalkulyator-kalorij/

    

    Суперкалоризатор — калькулятор калорий онлайн

    С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.

    Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

    В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

    Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой "сушки" (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

    Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

    

    Как считать калории: пошаговая инструкция.

    Шаг 1. Найдите нужный продукт.

    Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

    Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.

    Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

    После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать "Добавить".

    Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

    Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

    Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

    

    Норма калорий в день

    Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения "поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.". Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

    Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

    Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

    Источник: http://supercalorizator.ru/

    Анализатор продуктов калорий

    ×