Профессия врач-эндокринолог



Эндокринная система человека регулирует обменные процессы в организме, нарушение обмена веществ приводит к проблемам с работой многих органов. За диагностику и лечение органов эндокринной системы (щитовидная железа, паращитовидные железы, гипофиз, гипоталамус, яички, яичники, надпочечники) отвечает врач-эндокринолог.

Оглавление:

В медицинской практике существуют и узкие специализации в направлении эндокринологии: хирург-эндокринолог, диетолог-эндокринолог, гинеколог-эндокринолог.

Врач эндокринолог и сфера его деятельности

Что делает эндокринолог на первичном приеме? В первую очередь врач-эндокринолог проводит первичный осмотр, пальпацию щитовидной железы, собирает анамнез, записывает жалобы, дает направление на анализы.

Анализ крови, в том числе на гормоны, УЗИ и другие обследования помогают врачу установить причину нарушения и назначить адекватное лечение заболевания и его последствий.

Какие болезни лечит эндокринолог:


  • несахарный диабет;
  • сахарный диабет;
  • аутоиммунный тиреоидит;
  • нарушение кальциевого обмена;
  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • ожирение;
  • нарушение репродуктивной сферы;
  • акромегалия;
  • остеопороз;
  • заболевания щитовидной железы.

Оборудование кабинета врача-эндокринолога

Для нормальной работы эндокринолога кабинет должен быть оснащен:

  • электронными весами;
  • глюкометром;
  • ростомером;
  • неврологическим набором;
  • тест-полосками;
  • сантиметровой лентой;
  • фонендоскопом;
  • тонометром.

Эти приборы и инструменты позволяют провести первичный осмотр, поставить предварительный диагноз и назначить необходимые анализы.

Что включает первичный осмотр пациента:

  • измерение роста;
  • взвешивание;
  • определение состояния волос, кожи и ногтей;
  • измерение давления и частоты пульса;
  • размеры щитовидной железы и лимфатических узлов;
  • определяет, насколько развиты вторичные половые признаки.

Когда обращаться к эндокринологу

Симптоматика нарушений эндокринной системы достаточно обширна. Какие симптомы должны насторожить человека и привести его в кабинет врача-эндокринолога:

  • хроническая усталость;
  • тремор конечностей;
  • нарушение либидо;
  • нарушение работы половых органов;
  • частое сердцебиение;
  • непереносимость температурного режима, холода или тепла;
  • сильная потливость;
  • проблемы с весом;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • постоянно плохое настроение;
  • плохие волосы и кожа;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Кроме этого в жизни возникают ситуации, в которых терапевт направляет на консультацию к эндокринологу:


  • беременность;
  • планирование беременности;
  • подбор противозачаточных средств;
  • период менопаузы у женщин.

Приведенный выше список относится к сфере женского здоровья. Чем занимается эндокринолог, когда обследует мужчин? Мужчины чаще всего обращаются к эндокринологу по поводу бесплодия или проблем с эрекцией, в этих случаях к лечению подключается врач-уролог.

Еще одно заболевание, лечением которого у мужчин занимается эндокринолог – артериальная гипертензия, вызванная проблемами с надпочечниками. Заболевание проявляется высоким давлением, которое часто игнорируется самим пациентом.

Диетолог — эндокринолог

Проблемы с весом у мужчин, женщин и детей корректирует диетолог. Чаще всего он занимается одной из самых актуальных задач современной медицины – ожирением.

Основная задача диетолога-эндокринолога, определить причину проблемы с массой тела. Для этого назначается обследование, включающие: анализ на гормоны, визуальный осмотр, определение индекса массы тела в отношении к росту, измерение давления, сбор анамнеза.

Однако измерение уровня гормонов и визуальный осмотр – это не самая важная часть консультации диетолога.



Важную роль в диагностике и терапии проблемы веса является определение системы пищевых предпочтений, какие продукты предпочитает пациент, в какое время суток ест, перекусывает ли в перерывах между основными приемами пищи.

Проведенное обследование выявляет причины лишнего веса:

Проблемы ожирения у детей могут быть вызваны: гестационным сахарным диабетом, неправильным питанием, наследственностью.

Причинами недобора массы тела могут быть:

  • генетические заболевания;
  • гормональные проблемы;
  • гипертиреоз;
  • тиреотоксикоз;
  • диффузный токсический зоб;
  • недостаточное питание;
  • стрессы;
  • усиленные физические нагрузки.

При недоборе веса специалист проводит обследование, в которое входят такие процедуры:


  • определение гормонального фона;
  • сбор анамнеза;
  • выяснение пищевых предпочтений;
  • исследования, направленные на определение эндокринной проблемы;
  • составление плана коррекции массы тела.

Лечение недобора веса включает: правильную диету, назначение витаминных комплексов, лечение лекарственными препаратами, определение степени физической нагрузки.

Что касается ожирения, первично эндокринные проблемы составляют небольшой процент от общей массы диагнозов, в основном ожирение вызывается вторичными эндокринными причинами. Но, независимо от первичности или вторичности причины, лечатся в первую очередь эндокринные заболевания. Терапия, как правило, занимает значительный промежуток времени и большая его часть направляется на формирование привычки к правильному питанию.

Дети в кабинете эндокринолога

Детский специалист наблюдает и формирует правильное развитие организма ребенка. Его пациенты – дети до 14 лет.

Причины, требующие немедленного обращения к врачу:

  • Ребенок похудел или сильно поправился.
  • Жалуется на комок в горле, трудности с проглатыванием пищи.
  • У ребенка отекли веки, блестят глаза.
  • Изменилась форма шеи.
  • Появилась слабость и сонливость.
  • Ребенок стал нервным и раздражительным.

Детский специалист лечит такие заболевания, как: диабет, ожирение, гипопитуитаризм, гипотиреоз, гипертиреоз, зоб, аутоиммунные заболевания, проблемы полового развития.



К детскому эндокринологу обычно направляет педиатр, поэтому профилактические осмотры у педиатра пропускать нежелательно.

Источник: http://shhitovidnayazheleza.ru/endocrine/vrach-endokrinolog.html

Какие анализы советует сдать диетолог-эндокринолог?

Сегодня реалии таковы, что всем так или иначе приходится сдавать ряд анализов, независимо от того, болен человек или абсолютно здоров. Вряд ли найдется тот, кто ни разу за жизнь не проходил медицинский осмотр (по беременности, для военкомата, для получения справки в ВУЗ или бассейн). Стоит отметить, что сдавать анализы в целом специалисты рекомендуют, даже если ничего не беспокоит. Сдавать анализы следует для профилактики, дабы выявить патологии и отклонения на начальном этапе.

Сегодня сдать анализы в СПб можно как в бесплатных медицинских учреждениях, так и в частных платных лабораториях. Как правило, материалом для анализа служит кровь.

Сегодня все чаще встречаются случаи таких заболеваний, как сахарный диабет, почечная недостаточность, бесплодие. Однако, мало кто знает, что эти заболевания, вероятно, могут быть вызваны нарушением гормонального фона, который, в свою очередь, обусловлен сбоями в налаженной работе такого важного органа, как щитовидная железа. В этом случае, прежде всего, следует обратиться за квалифицированной помощью. Врач диетолог-эндокринолог выпишет направление на анализы, результаты которых могут дать точный ответ на вопрос, какие гормоны щитовидной железы дали сбой.

Щитовидная железа — важный орган в эндокринной системе организма. Прямо или косвенно эта железа влияет на все системы и органы, провоцируя различные заболевания. Это может быть как нервозность или тахикардия, так и даже дерматологические проблемы. Причина может долгое время оставаться невыясненной, если вовремя не сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Такие анализы представляют собой лабораторные тесты, которые дают возможность врачу оценить, насколько правильно функционирует щитовидка.

Ведущие специалисты, а также врачи диетологи-эндокринологи рекомендуют к анализам готовиться тщательно и соблюдать определенные правила, чтобы получить максимально точный результат.

  1. Самое оптимальное время для сдачи анализов с 8 до 10 часов утра;
  2. анализы сдаются исключительно натощак;
  3. пациенту рекомендуется во время сдачи материала находиться в спокойном и комфортном психическом и физическом состоянии;
  4. проконсультироваться с врачом относительно прекращение приема лекарств;
  5. исключить вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

Благодаря анализам врач диетолог-эндокринолог может увидеть, какие гормоны щитовидной железы в норме, а какие отклонены от нее. Стоит отметить, что для каждого из гормонов щитовидки есть пределы нормы. Любое отклонение, как в сторону убывания, так и в сторону увеличения, ведет к негативным последствиям. Следовательно, для определения уровня гормонов и делается анализ. Причем, учитывается не общий показатель гормонов, а уровень свободного гормона T4 или T3, потому что именно свободному гормону принадлежит важная роль в организме. Помимо гормонов щитовидки анализируется также общее количество тиреотропного гормона (ТТГ). Этот гормон контролирует функцию железы, а также является гормоном гипофиза. Любое нарушение в выработке T4 тут же сказывается на уменьшении или увеличении количества ТТГ. А ТТГ, в свою очередь, сигнализирует клеткам щитовидки.

Когда следует сдать анализы на гормоны?

  1. При увеличении щитовидки;
  2. любое отклонение от нормы в менструальном цикле;
  3. когда наблюдаются постоянные перепады настроения или повышенная нервозность;
  4. при зобе;
  5. при облысении;
  6. когда наблюдается общее снижение иммунитета;
  7. снижение потенции и либидо;
  8. при потливости.

Этот ряд симптомов не стоит оставлять без внимания, так как все они — сигнал того, что могут быть сбои в функционировании щитовидной железы. Только анализ на гормоны щитовидки может помочь поставить точный диагноз и говорить о назначении адекватного лечения. Могут потребоваться и другие исследования, однако базовое лечение все же будет направлено на нормализацию общего гормонального фона.



Лечение заболеваний щитовидки

После того, как квалифицированный специалист получил результаты анализов и выяснил, какие гормоны щитовидной железы отклонены от показателей нормы, назначается лечение. Гормональные нарушения в виде гипотиреоза или гипертиреоза, зачастую, лечатся при помощи медикаментозных химиопрепаратов, которые восполняют недостачу собственных гормонов этой железы. Однако, принимают их пожизненно. Кроме того, широко используется хирургический метод лечения. Однако, такой путь ведет также к осложнениям и нередко инвалидности. Более того, пациент становится зависим от гормонов.

Профилактика заболеваний щитовидки

Диетологи-эндокринологи сходятся в едином мнении, что йод — это строительный материал для гормонов щитовидной железы. Он быстро поглощается щитовидкой и не способен длительное время копиться в организме. Длительная нехватка селена и йода ведет к развитию патологий и отклонений.

Среди наиболее эффективных мер профилактики следует выделить такие:


  1. Отказ от курения;
  2. нормализация массы тела;
  3. каждодневное восполнение недостатка йода (ламинария, морепродукты, йодированная соль, молокопродукты);
  4. здоровая пища.

Полезно:

Статьи по теме:

Добавить комментарий Отменить ответ

Статьи по теме:

Медицинский сайт Surgeryzone

Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.

Статьи по теме:

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Спасибо!

Источник: http://surgeryzone.net/patient/endokrinologiya/kakie-analizy-sovetuet-sdat-dietolog-endokrinolog.html

Эндокринолог поможет похудеть?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

С чем идут к эндокринологу?



Нарушенный метаболизм – вот наиболее распространенная, по мнению женщин, причина увеличения веса. Наверняка вы часто слышите, а возможно и сами произносите фразы:

  • я ничего не ем, но полнею;
  • диеты неэффективны;
  • растолстела после родов;
  • принимаю контрацептивы и поправляюсь;
  • полнею из-за гормональных сбоев;
  • у меня замедленный метаболизм;
  • у меня нарушен гормональный фон.

Подобных фраз очень много. И хотя основными причинами набора лишнего веса на самом деле являются переедание и низкая двигательная активность, именно изменением гормонального фона женщины чаще всего склонны объяснять свои неудачи в борьбе с лишним весом. Все знают, что лечением нарушений метаболизма занимается эндокринолог, потому нередко к этому специалисту обращаются с ожирением.

Доктора обычно радуются таким пациентам. Здоровый человек, убежденный в том, что он болен – это неиссякаемый источник дохода для эндокринолога. Он может до бесконечности искать причину расстройств вашего метаболизма. При этом вы будете платить за каждый прием, за дорогие лабораторные обследования, за ненужное лечение. Во многих случаях поход к эндокринологу все равно не увенчается успехом, потому что ожирение развивается не из-за нарушенного метаболизма, а из-за расстройства пищевого поведения.

С чем следует идти к эндокринологу?

Существуют заболевания, при которых действительно происходит накопление жира в теле. Лечением таких патологий занимается эндокринолог. Но, хотя большинство женщин убеждены, что именно нарушение метаболизма является причиной ожирения в их случае, в действительности подобные заболевания встречаются достаточно редко. Вот некоторые из них:



Гипотиреоз. Единственное относительно часто встречающееся заболевание, приводящее к ожирению. Частота среди мужчин – 0,1%. Среди женщин – 2%. Масса тела увеличивается вследствие замедления обмена веществ на фоне дефицита секреции гормонов щитовидной железы. Для лечения этого заболевания эндокринолог обычно назначает препараты йода и гормональные лекарственные средства (тироксин, реже – трийодтиронин).

Болезнь Кушинга. Редкая болезнь, при которой происходит резкое увеличение в крови кортизола – гормона коры надпочечников. В результате наблюдается ожирение всех частей тела за исключением конечностей. Чаще всего болезнь вызвана доброкачественной опухолью гипофиза, хотя встречаются и другие причины. Лечение – только хирургическое. Если опухоль находят, ее удаляют. В тяжелых случаях удаляют надпочечники, но при этом больной вынужден пожизненно получать заместительную гормональную терапию.

Инсулинома. Редкая опухоль из бета-клеток островков Лангерганса поджелудочной железы. Следствием становится усиленная секреция инсулина. Ожирение наступает по двум причинам. Во-первых, низкий уровень глюкозы в крови становится следствием голода и переедания. Во-вторых, инсулин – это анаболический гормон, который стимулирует образование жира. Лечение – хирургическое.

Синдром Фрёлиха. Недостаточность выработки гонадотропного гормона в гипофизе становится следствием уменьшения секреции половых гормонов. Как следствие, замедляется метаболизм. Заметим, что ожирение при этом заболевании – наименьшая из проблем, беспокоящих человека.

Болезнь Гирке. Наследственное заболевание, обусловленное нарушением распада гликогена в печени. Для него характерна хроническая гипогликемия. Низкий уровень глюкозы в крови в свою очередь приводит к повышенному аппетиту. Ожирение развивается на фоне постоянного переедания. Для болезни характерно ожирение печени и отложение большого количества жира на лице.

Существуют десятки других эндокринологических заболеваний, сопровождающихся ожирением. При некоторых жир откладывается симметрично, как при алиментарном ожирении, при других – собирается только на определенных участках тела. Все эти патологии требует обращения к эндокринологу. Но встречаются они настолько редко, что большинство врачей даже за 40 лет медицинской практики ни разу с ними не сталкиваются.



Ожирение и сахарный диабет

Многие люди считают, что ожирение может развиваться вследствие сахарного диабета. Лечением данного заболевания занимается эндокринолог, поэтому предположение, что этот специалист способен оказать вам помощь в похудении, выглядит весьма логичным. На самом деле большинство людей попросту путают причину и следствие. Проведем краткий ликбез.

Наиболее часто встречаемый диабет второго типа действительно сопровождается ожирением. Но увеличение веса не является симптомом данного заболевания. В заблуждение людей вводит тот факт, что практически все люди, страдающие диабетом второго типа, имеют избыточный вес. Но все происходит наоборот – ожирение становится причиной нарушения толерантности к глюкозе, метаболического синдрома, а затем и сахарного диабета.

Нельзя воздействовать на массу тела, занимаясь лечением сахарного диабета. Напротив, нужно уменьшать массу тела, и тогда чувствительность тканей к инсулину увеличится, а проявления нарушений углеводного обмена уменьшатся. Тем не менее, если у вас диабет, именно к эндокринологу вы должны обратиться. Он назначит не только сахроснижающую терапию, но также диету для похудения и препараты, блокирующие усвоение глюкозы и снижающие аппетит.

Поможет ли эндокринолог похудеть здоровому человеку?



Здоровый человек должен худеть при помощи диеты и спорта. Коррекция гормонального фона, возможно, тоже приведет к успеху. Но учтите, что она подразумевает не нормализацию нарушенного метаболизма, а вмешательство в нормальный обмен веществ. Ни один эндокринолог не назначит вам гормональные препараты, стимулирующие расщепление жира, но негативно влияющие на здоровье.

Теоретически, эндокринолог может вам оказать помощь в похудении. Он знает правила диетического питания, так как нередко сталкивается с людьми, которые имеют лишний вес. Эндокринолог знает препараты, которые следует использовать при ожирении. Но для него избыточная масса тела – это симптом, а не отдельное заболевание, поэтому с проблемами подобного рода лучше все-таки обращаться к диетологу. Эндокринолог поможет вам похудеть, но на прием к нему идите только в том случае, если в вашем городе нет диетолога.

Автор: Вадим Жилюк (врач)

Мне лично помог похудеть эндокринолог Международного Хирургического центра.

Добрый день,а,что он Вам назначал?



Отзывы: «Эндокринолог поможет похудеть?»

Рубрики

  • Витамины (30)
  • Голодание (8)
  • Диетические рецепты (27)
  • Диеты (380)
    • Белковые диеты (27)
    • Быстрые диеты (39)
    • Диеты звезд (41)
    • Жировые диеты (3)
    • Лечебные диеты (71)
    • Маложирные диеты (62)
    • Монодиеты (42)
    • Национальные диеты (10)
    • Низкокалорийные диеты (101)
    • Низкоуглеводные диеты (43)
    • Популярные диеты (23)
    • Разгрузочные дни (10)
  • Здоровое питание (381)
    • Полезные продукты (197)
  • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (241)
    • Новости здоровья (35)
  • Калорийность продуктов питания (4)
  • Красота и здоровье волос (22)
  • Крема и маски для лица (28)
  • Набор веса (8)
  • Ответы на вопросы о похудении (16)
  • Очищение организма (70)
  • Похудение (1389)
    • БАДы для похудения (196)
    • Гимнастика для похудения (9)
    • Мотивация к похудению (20)
    • Народные средства для похудения (14)
    • Новости похудения (76)
    • Препараты для похудения (61)
    • Примеры похудения (4)
    • Продукты для похудения (244)
    • Процедуры для похудения (47)
    • Психология похудения (26)
    • Советы для похудения (135)
    • Спортивное питание для похудения (43)
    • Средства для похудения (141)
    • Травы для похудения (12)
    • Тренажеры для похудения (20)
    • Упражнения для похудения (71)
    • Фитнес для похудения (43)
    • Фото до и после похудения (1)
    • Чаи и кофе для похудения (73)
  • Проблемы и болезни худеющих (41)
  • Растяжки (8)
  • Сон (17)
  • Целлюлит (12)
  • Юмор (20)
  • Эффективные диеты, мнения врачей:

    Популярные статьи о похудении

    Фитнес

    Поиск по сайту

    Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

    1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

    2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

    3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

    Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

    • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
    • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
    • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
    • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
    • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
    • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
    • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

    Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

    У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

    1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

    2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

    3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

    Источник: http://foodlover.ru/endokrinolog-pomozhet-pohudet.html

    Эндокринолог и диетолог одно и тоже? если нет,то почему?

    Эндокринолог полечит Вам эндокринную систему, если она болит.

    А диетолог посоветует Вам диету, если она Вам нужна.

    А зачем Вам к ним идти? Почему Вы решили, что Вы больны и Вам нужно что-то лечить, если Вы не знаете даже , что это за врачи?

    функции эндокринных желёз и лечащий заболевания, вызванные нарушением их деятельности. А диетолог — врач, который разрабатывает правильное питание для больных с различными видами болезней.

    Эндокринолог направит Вас на обследование, и если анализы покажут, что Вы — его пациент, врач назначит Вам лечение и посоветует, как правильно питаться. Ежели Вы не его пациент, он направит Вас к другому специалисту.

    Источник: http://otvet.mail.ru/question/

    Как похудеть без диет: советы врача-эндокринолога

    Как похудеть без диет. Фото: AdinaVoicu/pixabay/CC0 Public Domain

    Экстремальные и монодиеты действительно помогают худеть, но часто за это приходится дорого платить. Вот почему многих людей интересует, как похудеть без диет и без строгих ограничений. Мы решили проконсультироваться по этому вопросу у специалиста.

    Сегодня более 50% людей, согласно данным НИИ Питания, имеют избыточную массу тела. Она сказывается не только на внешней привлекательности, но и на здоровье. Вот почему диеты, обещающие быстрые результаты, набирают популярность.

    Быстрый результат дорогой ценой

    Экспрессдиеты предполагают резкий отказ в течение недели или месяца от большинства привычных продуктов. Монодиеты рекомендуют в течение дня или недели употреблять определённый вид продуктов — например, яблоки, овощи, творог или кефир.

    Последствия экстремальных диет

    Чем может обернуться для нашего организма такой стресс? Когда такая диета завершается, организм снова набирает лишние килограммы, но только уже «с запасом». Вместо 10 возвращаютсякг лишнего веса. И самое обидное в том, что это не мышцы, а жировые отложения.

    Помимо этого, среди побочных эффектов «быстрых» диет — обострение большинства хронических заболеваний. Сбой может дать эндокринная система, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система.

    У женщин могут появиться проблемы с менструальным циклом, вплоть до прекращения месячных (аменореи). У мужчин могут наблюдаться проблемы с потенцией.

    Резко ограничивая привычный рацион, легко впасть в депрессию.

    Резко ограничивая привычный рацион, легко впасть в депрессию. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

    Как похудеть без диет

    Если вы хотите худеть правильно, без вреда для организма и нарушения обмена веществ, не нужно подвергать свой организм стрессу.

    В настоящее время многие неравномерно распределяют свой рацион. Самый обильный приём пищи, как правило, приходится на вечер, послечасов.

    Конечно, ужин должен быть. Но лучше, если он будет состоять из продуктов, содержащих клетчатку и белок. В основном это рыба, овощи, нежирное мясо (куриная грудка, индейка, морепродукты, рыба).

    Не менее важно, как мы готовим пищу. Необходимо сократить количество жареной пищи. Мясо, рыбу или овощи лучше запекать, готовить на пару или в аэрогриле, варить, тушить без масла.

    Завтрак должен составлять 60% общей калорийности ежедневного рациона и включать в свой состав так называемые долгоусваиваемые углеводы. Фото: kpgolfpro/pixabay/CC0 Public Domain

    Долой простые углеводы

    Вадим Владимирович Крылов — врач-эндокринолог, диетолог, специалист по питанию Клинико-диагностического центра МЕДСИ (на Белорусской), основатель системы правильного питания «Райт Диет».

    поделитесь с друзьями!

    Выбор редактора

    Популярное

    НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ

    НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ

    • Реклама
    • Условия использования материалов
    • Контакты
    • О Нас
    • RSS-ленты
    • Мобильная версия

    Настоящий ресурс может содержать материалы 18

    Редакция не несёт ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

    Источник: http://www.epochtimes.ru/kak-pohudet-bez-diet-sovety-vracha-endokrinologa/

    Роль эндокринолога при похудении

    Но не только вопрос моды имеет значение. Полнота зачастую говорит о нездоровье и нарушении гормонального баланса организма, обмена веществ, и, как следствие, свидетельствует о скором появлении ряда заболеваний. Или об уже возникших заболеваниях.

    Какие причины могут стоять за появлением излишнего веса и в каких случаях необходимо обращаться к врачу-эндокринологу для похудения?

    Ожирение – бич нашего времени

    По статистике около 30% населения России имеют ожирение, а ещё 25% страдают от излишнего веса, причем речь идёт о трудоспособных, молодых мужчинах и женщинах.

    Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что рост числа людей, страдающих ожирением, подобен эпидемии. И эта проблема охватывает все слои общества и все возрастные категории.

    Чем же ожирение может быть опасно?

    • повышение давления, нагрузка на сердце;
    • опасность возникновения тромбоза, особенно тромбозов нижних конечностей;
    • сокращение продолжительности жизни;
    • повышенная нагрузка на позвоночник и суставы, разрушение суставов;
    • развитие сахарного диабета 2 типа;
    • риск появления рака кишечника;
    • снижение либидо;
    • психологические проблемы.

    Однако прежде чем начинать самостоятельно применять изнуряющие диеты, пытаясь похудеть быстро, необходимо понять, что именно привело к набору избыточного веса. А в этом нам помогут советы эндокринолога.

    Функции жиров в организме

    Жиры в организме выполняют важную роль. Они являются источником энергии, а также создают внутри организма специальные защитные прослойки, способные предотвратить механические повреждения внутренних органов.

    Жиры необходимы для нормальной жизнедеятельности эндокринной системы, а также они поставляют в клетки многие витамины. Рост и обновление кожи, волос и ногтей невозможны без жиров.

    Однако слишком большие запасы жиров приводят к процессам, вредящим здоровью и жизни. Поэтому похудение – важный вопрос для миллионов людей, желающих не только хорошо выглядеть, но и сохранить своё здоровье.

    Не следует самостоятельно назначать себе диету для быстрого похудения, которая лишит организм необходимого количества питательных веществ. Вначале убедитесь, что появление лишнего веса не связано с какой-либо дисфункцией организма.

    Топ-5 причин ожирения:

    • переедание;
    • малоподвижный образ жизни;
    • стрессовые ситуации;
    • расстройство обмена веществ;
    • нарушения в работе эндокринной системы.

    Если при переедании и малоподвижном образе жизни довольно лишь ограничить свой рацион низкокалорийной пищей и совершать регулярные походы в тренажёрный зал, то в других трёх случаях из пяти вам должен назначать лечение только доктор.

    Иногда речь заходит о наследственной полноте, но процент вероятности этого весьма низок и при ближайшем рассмотрении оказывается, что причина не в наследственности, а в одном из пяти пунктов, указанных выше.

    Успешное похудение возможно лишь в том случае, если внимание уделяется не только и не столько самим жировым отложениям, но и причинам, приведшим к их образованию. Только устранив причину, вы сможете избавиться от лишнего веса гарантированно и на долгий срок, оставаясь здоровыми и полными сил.

    Откуда в организм поступают жиры?

    Жиры поставляются в организм человека с пищей. Переваривание жиров происходит поэтапно, начинаясь уже в ротовой полости и продолжаясь в кишечнике. Поступая в кровь, они продолжают расщепляться, затем распределяются в специальные клетки – жировые, а часть их выводится из организма.

    Стоит отметить, что запасы жиров расходуются организмом уже после того, как израсходованы запасы углеводов, которые тоже припасены на «чёрный день». Поскольку использование углеводов происходит быстрее, то даже при интенсивном движении все запасы жира в организме могут остаться на своём месте, энергию тело получит от расходования запаса углеводов.

    Как похудеть, и какой специалист может в этом помочь?

    Быстро похудеть – мечта многих. Для некоторых людей похудение превратилось в каждодневную и зачастую безрезультатную войну. Если вы имеете дело с небольшими колебаниями веса, то повода для беспокойства нет.

    Однако, если налицо резкое и внезапное увеличение веса и объёмов тела, то даже при имеющихся объективных причинах этого вам стоит обратиться за помощью к специалисту.

    Таким специалистом является врач-эндокринолог, область внимания которого распространяется и на состояние гормонального фона и на лучшие диеты для пациента и на требующиеся физические нагрузки.

    Следует знать, что к ожирению приводит ряд нарушений в работе эндокринной системы. И прежде чем начинать худеть при помощи голодания или других экстремальных для организма методов, вам следует полностью исключить возможность нарушения в работе эндокринной системы. Иначе ваши попытки похудеть станут не только бесполезными, но и опасными.

    Органы, сбои в работе которых могут привести к ожирению:

    Худеем под присмотром специалиста

    Чем поможет эндокринолог при похудении? Поможет исключить возможность гормональных нарушений и даст действенный совет по избавлению от ожирения.

    Рекомендации эндокринолога могут оказаться своевременными и полезными, поскольку назначенная сбалансированная под потребности именно вашего тела диета в сочетании с физической нагрузкой даст наиболее стойкий эффект и предотвратит дальнейшее развитие ожирения.

    Рекомендации эндокринолога для похудения обычно включают в себя не только вопросы гормональных изменений в организме, но и комплексное лечение ожирения. Не будет оставлена без внимания также генетическая предрасположенность, если она имеется.

    Комплексное обследование, проведенное под руководством наблюдающего вас врача, является залогом успеха в вашем стремлении похудеть.

    Именно эндокринолог поможет найти истинную причину увеличения веса, даст рекомендации по применению диеты и упражнений, которые помогут вам восстановить хорошую форму и привлекательный внешний вид.

    Источник: http://gormonys.ru/dieta/sovety-ehndokrinologa-dlya-pohudeniya.html

    Эндокринолог

    Воздействие вредных факторов окружающей среды, неправильное питание, дефицит йода в организме, эмоциональные расстройства и стрессы– все это может негативно влиять на работу эндокринной системы. В результате чего в организме могут развиваться заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения, вплоть до бесплодия, сахарного диабета и других серьезных патологий, которые в свою очередь могут спровоцировать появление избыточной массы тела.

    Щитовидная железа выполняет функцию «дирижера» в организме человека. И от того, какой ритм она задает, зависит работа всех органов. Поэтому основная цель диетолога-эндокринолога – нормализовать состояние щитовидной железы и устранить негативные последствия ее неправильного функционирования.

    Источник: http://dietcenter.com.ua/nashi-spetsialisty/endokrinolog.html

    Диетолог-эндокринолог

    Диетолог—эндокринолог – врач, получивший специализацию по эндокринологии и диетологии, проводит диагностику, лечение и профилактику эндокринных заболеваний, сопровождающихся повышением массы тела или ее дефицитом.

    Поскольку частота избыточного веса у населения на несколько порядков превышает ее дефицит, то диетолог-эндокринолог «имеет дело» преимущественно с ожирением.

    Все знают, что лишний вес бывает разным. Кто-то поправляется в талии, кто-то в бедрах, у одних есть растяжки, у других – нет. Набор веса также бывает различным – быстрым, медленным, волнообразным, на фоне или при отсутствии других заболеваний. Одни полненькие с детства, другие поправляются после родов, стресса, приема медикаментов (гормональных противозачаточных препаратов). Бывает так, что все в семье худенькие и высокие, а только ты весишь, как папа и мама вместе взятые. Подобными вопросами и не только занимается именно диетолог-эндокринолог.

    В отличие от простого диетолога, задание диетолога-эндокринолога определить причину избыточного веса, так как обмен в жировой ткани регулируют множество гормонов и гормоноподобных веществ. Сложность патогенеза ожирения диктует необходимость проведения диетологом-эндокринологом нескольких видов обследований.

    В первую очередь — оценка общего состояния организма. Для этого проводится осмотр с измерением массы тела, роста, расчетом индекса массы тела, измерением окружности талии, бедер, артериального давления, оценивается распределение жировой ткани. Далее идет общение, в процессе которого диетолог-эндокринолог уточняет длительность заболевания, его характер, предшествующее лечение, его успешность, наследственность, сопутствующие заболевания.

    Очень важным моментом в работе диетолога-эндокринолога является оценка пищевых привычек: что, где, как и с кем кушаем, чувство насыщения, ночные перекусы и прочее.

    Далее следует детальный расспрос и осмотр сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной, половой и эндокринной. Избыточный вес очень часто сопровождает нарушения функции щитовидной железы – гипотиреоз, надпочечников – болезнь или синдром Кушинга, яичников – синдром поликистозных яичников, поджелудочной железы – сахарный диабет 2-го типа. Если же избыточный вес наблюдался с момента рождения, врач диетолог-эндокринолог уточнит о наличии гестационного сахарного диабета у матери, характере кормления до года, упитанности членов семьи, наличии родовых травм, системных заболеваний и перенесенных операций на головном мозге.

    Определившись с историей избыточного веса и оценив состояние организма диетолог-эндокринолог назначит анализы. В каждом случае их перечень будет индивидуальным. Приведенный ниже список показывает насколько сложна и многогранна диагностика ожирения и лишнего веса:

    Из арсенала инструментальных методов исследования диетолог-эндокринолог может применить: УЗИ брюшной полости и органов малого таза, щитовидной железы, надпочечников, КТ, МРТ, денситометрию.

    В общем количестве причин избыточного веса и ожирения, только 5% являются первично эндокринными — в результате заболеваний эндокринных желез. Все оставшиеся 95% можно смело назвать вторично-эндокринными, поскольку изначально возникает избыточный вес, а затем присоединяются гормональные расстройства. Точка возникновения данных нарушений различна, у одних это бесплодие (патология половых органов), у других – сахарный диабет 2-го типа (болезнь поджелудочной железы), у третьих – артериальная гипертензия.

    Диетолог-эндокринолог применяет специфические методы лечения, направленные в первую очередь на коррекцию эндокринных расстройств, а затем массы тела. Поскольку избыточный вес – это хроническое рецидивирующее заболевание, то его лечение является очень длительным и направлено, в первую очередь, на формирование мотивации и правильных пищевых привычек. Какими именно должны быть эти привычки – Вам расскажет диетолог-эндокринолог.

    Мария Бодян

    Это Интересно:

    Аллергические кожные пробы

    Медицинские осмотры для женщин

    Закрытая биопсия плевры

    Отправить ответ

    Оставьте первый комментарий!

    Это интересно:

    @Градусник.net Копирование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на сайт!

    Источник: http://gradusnik.net/dietolog-endokrinolog/

    Эндокринолог — кто это? Что лечит врач-эндокринолог

    Мы знаем много отраслей медицины. Все взрослые сталкиваются с терапией, маленькие жители нашей страны наблюдаются у педиатров. Нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни не посещал стоматолога. Существуют кардиологи, гинекологи, ортопеды и травматологи, хирурги и множество других узких специалистов, которые помогают нам победить сложные заболевания нашего организма. Эндокринолог — кто это? Этот вопрос интересует тех, которые впервые, может быть, сталкиваются с этим специалистом. Для определенного количества людей такой момент наступает уже в зрелом возрасте, а некоторые, к сожалению, вынуждены познакомиться с ним намного раньше.

    Эндокринолог — кто это?

    Врач этой специализации следит за состоянием эндокринной системы организма. Эндокринолог занимается диагностированием и лечением, а также предотвращением проблем гормональной регуляции в нашем организме. Если нарушается какая-либо функция этой системы, то незамедлительно нужно обратиться к этому специалисту. Кроме того, эндокринологи лечат последствия патологических процессов эндокринной системы. Они корректируют количество гормонов в крови, медикаментозно восстанавливают метаболизм в организме, работают над тем, чтобы возобновить репродуктивные функции человека.

    На какие отрасли разделяется наука эндокринология?

    Задавая вопрос: «Эндокринолог — кто это?», человек может и не подозревать, что и эта узкая специализация имеет несколько направлений. Эндокринология разделяется на основных три вида:

    • Детская — ее предметом и объектом изучения является рост детей, их половое развитие, проблемы, которые связаны с этими процессами.
    • Диабетология — изучение причин, симптомов, течения и осложнений такой болезни, как сахарный диабет. На сегодняшний день это заболевание является одним из лидеров среди прогрессирующих неизлечимых болезней. Это хроническая патология, прямо или косвенно затрагивающая все системы и органы человека. В связи с этим появилась острая необходимость в отдельном медицинском направлении, которое занималось бы только изучением особенностей возникновения, течения и лечения данного заболевания.
    • Диетология — основной упор в этой отрасли делается на правильное питание и режим человека. Эндокринолог-диетолог помогает человеку безболезненно и правильно избавиться от лишних килограммов. Для этого он использует медикаментозные средства и составляет индивидуальную диету. Эти специалисты в последнее время очень востребованы, так как у многих людей есть проблемы с весом из-за постоянных стрессов, недосыпания, неправильного питания, малоподвижного образа жизни.

    Органы, состояние которых отслеживает этот специалист

    Чем занимается эндокринолог — кто это, можно понять по перечню органов человека, которые в первую очередь обследует этот специалист. Все они в большей или меньшей мере вырабатывают гормоны.

    1. Щитовидная железа. От ее состояния зависит многое — как человек будет выглядеть, вести себя, будет ли он раздражительным, постоянно уставшим и так далее.
    2. Гипоталамус — это маленький орган, расположенный ниже двух больших полушарий головного мозга. Он определяет многие функции организма, например рост, сохранность когнитивных процессов.
    3. Шишковидное тело. Расположено около промежуточного мозга. Отвечает за выработку гормона счастья, отдыха.
    4. Поджелудочная железа. Известен этот орган своей способностью вырабатывать гормон, регулирующий уровень сахара в организме.
    5. Гипофиз — маленький отросток мозга, регулирующий репродукцию, рост и метаболизм.
    6. Надпочечники. Гормоны, которые они вырабатывают, помогают человеку адаптироваться в сложных условиях, принимают участие в метаболизме.

    Лечение каких болезней в компетенции эндокринолога?

    Существует множество болезней, лечением которых занимаются эти специалисты. Это все патологические процессы, которые возникают в любом из перечисленных органов. При малейшем изменении состояния органа, который вырабатывает какие-либо гормоны, изменяется и его функциональность. Гормоны — вещества очень капризные. При их недостаче человек может утратить репродуктивную функцию или перестанет расти. При их избытке могут возникать новообразования или перенасыщение специальными веществами организма. Поэтому эндокринологи очень внимательно обследуют всех пациентов с целью помочь им нормально жить. Самыми распространенными заболеваниями, которые лечат эндокринологи, являются:

    • сахарный диабет;
    • эндемический зоб;
    • аутоиммунный тиреоидит;
    • нарушения обмена кальция;
    • нарушения половой функции;
    • ожирение;
    • мышечная слабость и другие.

    Состояния, при которых необходима консультация этого узкого специалиста

    Не каждый человек поймет, что с ним что-то не так. На многие нарушения эндокринной системы мы привыкли списывать тяжелые дни, стрессы, холод или зной, праздники с перееданием и так далее. Прием врача-эндокринолога вам необходим в следующих случаях:

    • учащенное сердцебиение;
    • хроническая слабость и утомляемость;
    • резкое повышение или понижение веса;
    • дрожание рук или ног;
    • плохой аппетит;
    • нарушение менструального цикла;
    • частая смена настроения;
    • нарушения сна;
    • плохое состояние ногтей или волос;
    • бесплодие без явной причины;
    • боли в суставах и костях.

    Осмотр пациента, имеющего проблемы с эндокринной системой

    Осмотр и лечение врача этой специализации могут предложить государственные больницы и любая частная клиника. Эндокринолог в любом заведении действует по определенному алгоритму. Осмотр пациента, пришедшего к врачу на консультацию, всегда будет поэтапным:

    1. Сначала доктор собирает анамнез — жалобы и историю болезни.
    2. После этого переходит к непосредственному осмотру или ощупыванию информативных с точки зрения эндокринологии частей тела: лимфоузлов, половых органов, щитовидной железы.
    3. Изучает показатели работы сердечной мышцы и АД.
    4. Назначает дополнительные анализы или лечение.

    Лучшие эндокринологи Москвы

    Всем хотелось бы, чтобы их лечил опытный и умный врач эндокринолог. Отзывы свидетельствуют о том, что Москва богата такими специалистами. Мы перечислим самых востребованных врачей этой специализации.

    • Садыков Рустам Назимович. В этой отрасли он работает более 30 лет, имеет высшую квалификацию, пользуется доброй славой среди пациентов.
    • Крестьянская Татьяна Валентиновна. Имеет высшую категорию, является кандидатом медицинских наук, имеет запатентованную программу лечения нервной системы при сахарном диабете. В профессии более 25 лет.
    • Вербовская Анна Павловна. Молодой, но опытный специалист, имеет первую категорию. Занимается лечением большого спектра патологий органов эндокринной системы.
    • Щербаков Сергей Анатольевич. Эндокринолог и диетолог, имеющий высшую категорию. Самостоятельно делает УЗИ и расшифровывает его результаты, разрабатывает программы для снижения веса. Осуществляет эффективное лечение многих эндокринных патологий.
    • Нужнова Юлия Константиновна. Имеет первую категорию, освоила дополнительное обучение по всем трем направлениям эндокринологии. Имеет большой опыт в лечении патологий органов эндокринной системы.
    • Златинская Елена Владиславовна. Эндокринолог, диетолог. Помогает пациентам с 12 лет правильно снизить и удержать вес, составляет индивидуальные программы питания для беременных, детей, спортсменов, содержащие в себе все полезные вещества.
    • Кизявка Герман Иванович. Имеет высшую квалификационную категорию, защитил кандидатскую диссертацию. Осуществляет эффективное лечение болезней органов эндокринной системы.

    Цены на прием эндокринологов

    Эндокринологи на сегодняшний день — востребованные специалисты. Плохая экология, неправильный образ жизни и питание прежде всего бьют по выработке гормонов. Победить все недуги органов эндокринной системы призван врач-эндокринолог.

    Цены на услуги специалистов этого направления медицины в Москве колеблются в зависимости от опыта работы врача, его категории и научной степени. Первичную консультацию эндокринолога в городе можно получить, заплатив от 1300 до 2300 рублей.

    Источник: http://www.syl.ru/article/183362/new_endokrinolog—kto-eto-chto-lechit-vrach-endokrinolog

    Как похудеть

    Похудеть и удержать вес совсем несложно, это подтверждает более чем 30-летняя практика работы с пациентами, испытывающими проблемы с лишним весом. Не нужно начинать с поиска волшебной диеты. В первую очередь нужно осознать, что ожирение — это БОЛЕЗНЬ, причем, ХРОНИЧЕСКАЯ! По прогнозам Всемирной организации здравоохранения к 2025 году от ожирения будут страдать 40% мужчин и 50% женщин. Лишний вес — это хроническое рецидивирующее заболевание, которое может быть самостоятельным, а может развиваться на фоне других заболеваний.

    Ожирению сопутствуют артериальная гипертензия (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС), высокий риск развития сахарного диабета второго типа (СД-2). Почти 90% больных СД-2 страдают ожирением. Избыточный вес сопровождает синдром обструктивных апноэ во сне (СОАС), калькулезный холецистит, рак толстого кишечника, артрозы, бесплодие, полипоз эндометрия.

    Обычно у пациентов с ИМТ (индекс массы тела) >30 или ИМТ 25‒30, обнаруживается минимум одно заболевание, связанное с набором веса. Риск метаболических осложнений, из-за ожирения увеличивается при ОТ (объеме талии) у женщин >80 см, у мужчин — от 94 см. Начните заботу о себе хотя бы с этих элементарных измерений.

    Еще в 60-е годы прошлого века было замечено, что есть взаимосвязь между возникновением сахарного диабета, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метаболическими нарушениями. Но только в 1988 году G.Reaven, предположил, что инсулинорезистентность и компенсаторная гиперинсулинемия могут привести к одновременному нарушению углеводного обмена, артериальной гипертензии и дислипидемии, он впервые назвал это — синдромом Х. Через год N.Kaplan, добавит к этому трио абдоминальное ожирение и назовет совокупность этих заболеваний «смертельным квартетом». 1991 год — появляется термин «метаболический синдром»(M.Hanefeld).

    Основные признаки метаболического синдрома:

    • Артериальная гипертензия;
    • Гиперинсулинемия, инсулинорезистентность;
    • Сахарный диабет 2типа или нарушение толерантности к глюкозе;
    • Гиперурикемия и подагра;
    • Ранний атеросклероз, ИБС;
    • Микроальбуминурия;
    • Гиперандрогения;
    • Стеатоз печени;
    • Синдром обструктивных апноэ во сне.

    Смертность в группе больных тяжелой (морбидной) формой ожирения в возрасте 25‒30 лет в 12 (!) раз выше, чем при нормальной массе тела.

    Установлено, что снижая вес на 5‒10%, можно уменьшить артериальное давление (АД), уровень тощаковой глюкозы, триглицеридов, ЛПВП. Больные с сахарным диабетом 2 типа и ВMI >25, должны знать, что минус один килограмм — это плюс 3‒4 месяца к продолжительности жизни.

    Некоторым категориям людей необходимо всю жизнь стремиться уменьшить избыток массы тела, а затем удержать ее в рамках нормы. Это требует самоконтроля образа жизни, диеты, а также регулярного взвешивания, чтобы своевременно уловить момент рецидива. Небольшие колебания веса (до 500г) относительного среднего веса человека (определяется за 4‒6 измерений) не имеют существенного значения. Увеличение веса на 3‒4 кг за год должно привлечь внимание пациента.

    При лечении ожирения используются разные методы, учитываются индивидуальные особенности каждого случая. Поэтому трудно предложить какие-либо стандартные схемы лечения. Однако выслушав жалобы больного, изучив клинические и лабораторные исследования, можно в каждом конкретном случае предложить пациенту успешное лечение. Мало потерять вес — надо научиться его удерживать. Так вот, прояснив для себя хотя бы эту информацию, надо к снижению веса отнестись, как к лечению.

    Итак, план лечения включает:

    а) Этиологическое лечение при вторичном (симптоматическом) ожирении:

    • заболевания гипоталамо-гипофизарной области (краниофарингиома, «неактивные» аденомы гипофиза, синдром «пустого» турецкого седла, синдром гиперпролактинемии, СТГ-недостаточность);
    • гипотиреоз (в том числе и синдром Бимонда)
    • синдром гиперкортицизма

    б) психотерапевтическую перестройку пищевых привычек. Помните? Ожирение — болезнь хроническая! Прежние пищевые привычки не подходят!) Питание пациента должно быть максимально индивидуальным, составленным с пожеланием вкусовых приоритетов, сопутствующих заболеваний, образа жизни, традиций питания в семье, «форсмажорных» пищевых обстоятельств. (Но вы упорно пользуетесь диетами из журналов или от подруг!) Необходимо научить пациента самостоятельно выстраивать свой рацион питания, избегая коротких низкокалорийных диет (а ведь как «удобно» питаться по кем-то уже придуманной схеме!). Необходимо разъяснять, что «разгрузочные» дни после обильного застолья, могут помочь «отдохнуть» преимущественно пищеварительной системе, а над уменьшением набранного жира за этот день, придется потрудиться 3‒4 недели.

    в) регуляции применяемых продуктов питания, как по количеству, так и по качеству:

    Наши пациенты убеждены, что они едят мало, подчеркивают, что утром вообще не едят, а чашка кофе (20 ккал) и булочка или хлеб с сыром (100 ккал) или горсточка орешков, яблоко не считаются едой. На работе перекусы калорийны с высоким содержанием жира или сахаров, причем перекусы носят зачастую автоматический характер (при волнении, перед сном и даже ночью). Набор продуктов стандартизирован: 5‒6-раз в неделю употребляются в сущности одно и то же. До 50‒70 % суточной калорийности пищи приходится на вечернее время — типичный синдром ночной еды и синдром ночной выпивки — еда и алкоголь становятся способом снижения стресса, c употреблением за один прием 5‒9 тысяч ккал. Чаще «заедают» стресс женщины. Известно, что избыток всего 50 ккал в сутки (а это всего лишь 1/3 баночки кока-колы или 25 г мороженого или горсточка чипсов) приводит к увеличению массы тела у ребенка на 2,25 кг в год, a употребляя всего на 5 гр жира (1 чайная ложка масла или семечек) больше требуемого, можно в течение 1года получить 4‒5 кг дополнительного веса.

    Стойкий и продолжительный результат дает диета, которую можно использовать длительно, без ущерба для здоровья. Она включает овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, мясо, растительные масла, некоторые виды круп. Калораж, белки, жиры и углеводы рассчитываются для каждого индивидуально.

    г) увеличение энергозатрат (физические усилия):

    Недостаточная физическая активность приводит к увеличению в крови у пациентов с ожирением уровня ЛНОПН и ЛПНП, снижению ЛПВП (т.н. «хорошего» холестерина). Во время упражнений снижается уровень богатых триглицеридами липопротеидов (и натощак и после приема пищи), причем, этот процесс не зависит от снижения веса!

    В 2002 году Североамериканские кардиолоческая и диабетическая ассоциации (American Heart Association, American Diabetes Association) ужесточили целевые показатели для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний до: ЛПНП 1,5ммоль/л, ТГ

    © 2015 Литвинова Татьяна Марковна — Эндокринолог, диетолог, семейный врач

    г. Одесса, ул. Семинарская, 7, кабинет № 44

    Источник: http://litvinova.od.ua/blog/kak-pohudet/

    Эндокринолог диетолог

  • ×