Как принимать Сорбит правильно для похудения?



Диеты всегда предполагают ограничение в определенных продуктах. Нужно отказаться от жирного, жареного и специй. А…

Диеты всегда предполагают ограничение в определенных продуктах.

Оглавление:

Нужно отказаться от жирного, жареного и специй. А включая в рацион сорбит для похудения, можно перенести диету, не срываясь на сладости. Во всяком случае именно так считают обыватели.Перед фанатичным употреблением сорбита необходимо разобраться, что же это такое.

Сорбит как средство для похудения. Люди заменяют сорбитом сахар, надеясь похудеть. Но при соблюдении прежнего рациона питания это так же нелепо, как и запивать большой кусок пиццы диетической колой. Сорбит был синтезирован во Франции в середине девятнадцатого столетия. Название происходит от латинского названия рябины. Сейчас этот продукт можно найти почти в каждом супермаркете. Он представляет собой желтоватый порошок и чаще всего используется как сахарозаменитель.

Сорбит менее калорийный продукт, чем сахар, но он и менее сладкий. Из этого следует, что для урезания калорий можно использовать и сахар, но в меньших количествах. Как самостоятельный продукт для похудения сорбит бесполезен. А положительные отзывы о его применении вызваны совсем иными свойствами. Поэтому и употреблять продукт куда полезнее в натуральном, не синтезированном виде.



Высокая концентрация сорбита в таких продуктах, как :

Лечебные свойства сорбита и побочные действия

Сорбит оказался не эффективным как средство для похудения, однако помочь здоровью он может.

Сорбит хорошо показал себя:

  1. Как несильное слабительное и желчегонное. 10-15% раствор, употребляемый за час до еды, поможет людям с проблемами кишечника и мочевого пузыря.
  2. В очищении печени. Поможет с настоем шиповника.
  3. В нормализации пищеварения.
  4. В оказании положительного влияния на центральную нервную систему.

Так же сорбит широко применяется в профилактике диабета и при диабете, ведь он не влияет на выработку инсулина в крови.

Для улучшения состояния здоровья суточная норма сорбита не должна превышать 40 граммов.



Однако есть и побочные действия.

  • чрезмерное употребление сорбита может вызвать ухудшение зрения;
  • диарею;
  • тошноту и головокружение.

Очищение кишечника и печени сорбитом

Разгрузочные дни не дают быстрого результата. Только спустя минимум 4 месяца организм при диете начнет терять вес и приходить в свое нормальное состояние. Низкокалорийные дни для похудения необходимо устраивать хотя бы раз в неделю. Но для достижения результата необходимо полностью пересмотреть свое питание.

Разгрузочные дни с применением сорбита не так популярны, как на яблоках или цитрусовых, но не менее эффективны.Ведь цель разгрузочных дней в очищении кишечника и разгоне метаболизма. А именно с этим сорбит отлично справляется.Несравнимый плюс сорбита в цене, так как всего за 50 рублей можно купить большую пачку, а ее хватит надолго.

Итак, о самом процессе очищения кишечника и печени. Очищать организм необходимо на голодный желудок. Рано утром необходимо развести не более 3 ложек сорбита в 100 миллилитрах теплой воды и выпить размеренными глотками. После этого следует прилечь.

Находиться в горизонтальном положении необходимо не менее двух часов. Это позволит не нарушать нормальной циркуляции желчи. В течение дня необходимо как можно меньше двигаться и нельзя есть. Однако если человек ощущает слабость, то вечером можно выпить крепкий чай с сорбитом вместо сахара.



Применять то средство для разгрузочных дней действительно хорошее решение, ведь это помогает выведению токсинов из организма, улучшению цвета кожи, а еще является хорошей профилактикой появления камней в почках.

Когда не рекомендуется использовать сорбит? Чистка этим веществом основана на желчегонном эффекте, поэтому она противопоказана людям, которые уже имеют камни в почках, это опасно, так как может произойти закупорка протоков. Кроме этого, есть еще ряд противопоказаний: язва, любые хронические заболевания в обостренной стадии, беременность, высокая температура. Необходимо помнить, что перед применением любых диет и разгрузочных дней следует проконсультироваться с врачом.

Чем полезен душ шарко для похудения, при избыточном весе?

Можно ли есть лаваш вместо хлеба при похудении?

  • Аллергия 180
  • Андрология 73
  • Венерология 193
  • Гастроэнтерология 311
  • Гинекология 790
  • Дермокосметология 494
  • Инфекционные заболевания 143
  • Кардиология 126
  • Красота и косметология 304
  • Неврология 142
  • Онкология 65
  • Оториноларингология 252
  • Офтальмология 143
  • Педиатрия 15
  • Подиатрия 34
  • Полезные рекомендации 1 571
  • Проктология 130
  • Психическое здоровье 55
  • Пульмонология 131
  • Ревматология 172
  • Стоматология 135
  • Травмотология 46
  • Урология 152
  • Флебология 48
  • Хирургия ортопедия 12
  • Эндокринология 92

Содержат ли перепелиные яйца холестерин?

Что означает появление зеленого кала у взрослых?

Перианальный дерматит (воспаление кожи вокруг анального отверстия)

Что делать при испуге у ребенка?

Что можно есть при ротавирусной инфекции?

Почему чешется влагалище — что делать при зуде?

Почему чешутся ладони и ступни?

Диета и правильное питание при приеме Варфарина

Водные пузырьки на пальцах ног и рук- что это?

Каковы причины повышенного слюноотделения?

© 2018 Скорая-03 | Справочник болезней | Болезни человека · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Источник: http://skoraya-03.com/kak-prinimat-sorbit-pravilno-dlya-pohudeniya.html

Отзыв: Разгрузка на настое из шиповника с ксилитом — Волшебный настой почистит печень и поможет избавиться от 10 кг жира.

Сегодня я хочу рассказать о лекарственном настое из шиповника, благотворно влияющего на организм, питая его витаминами и минеральными веществами, без ущерба для здоровья. Благодаря малых манипуляций, можно избавиться до 10 килограммов лишнего веса. И что же для этого нужно, спросите вы? Да, просто плоды шиповника и ксилит, либо сорбит.



Данное снадобье поможет очистить организм от вредных веществ, похудеть и тщательно очистить печень. Это один из простых и эффективных народных способов очистки организма.

Приготовить настой легко, для это необходимо взять две столовые ложки сухих ягод шиповника, я обычно измельчаю, пересыпать в подготовленный термос и залить 0,5 литрами горячей воды. Настаивать ночь. Позже процедить настой и налить в стакан., перемешать в нём 3 столовые ложки ксилита, и сразу же выпиваем утром натощак.

Подождав 20 минут, выпиваем оставшийся настой, уже без добавления ксилита. Через некоторое время, нас ждёт слабительный эффект, в начале он ярко выражен, в течение часа, всё зависит от степени зашлакованности организма. Не стоит этого бояться. Кушать можно только через час, после приёма настоя из шиповника. Курс приёма настоя состоит из 6 приёмов, через каждые два дня.

После проведения курса с шиповником можно легко сбросить до 10 килограмм, особенно хорошо уходит жир в области талии, животик подтягивается.

Источник: http://otzovik.com/review_.html



Очищение кишечника сорбитом — универсальное средство

Темы очищения кишечника я уже неоднократно касался в статьях: ТУТ, ЗДЕСЬ, ТАМ и ряде других. Поговорим сегодня подробно о том, как провести очищение кишечника сорбитом и ксилитом.

Пару дней назад друг попросил порекомендовать ему вкусный и полезный заменитель сахара, потому что хотел похудеть, купил, а привкус неприятный. Удивился, ведь помню, как в юности любил покупать конфеты для диабетиков, потому что в магазинах других не было, а эти народ почему-то даже пробовать не решался, словно диабетом от них боялся заразиться.

Но оказалось, что не все заменители сахара вкусные, и тем более не все полезные. К примеру, сироп топинамбура очень вкусный, как и фруктоза. А ксилит и сорбит не очень сладкие, без привкуса, но калорийные и не подойдут для похудения.

Зато очищение кишечника сорбитом, как и ксилитом, давно себя хорошо зарекомендовало. Правда, среди заменителей сахара есть и неприятные на вкус препараты, которые и купил мой приятель – сахарин и цикламат. Я посоветовал их поменять.

Внимание! Хочу предупредить! Обязательно:

  • Перед чисткой нужно минимум 2 недели готовить желудочно-кишечный тракт к очистке (например, переходом на чисто овощную диету).
  • Проконсультироваться о своих намерениях с врачом.

1.Безопасное средство при диабете – ксилит.

Сегодня я решил поговорить о ксилите, так как в последние дни вспоминаю различные средства, чтобы очистить организм в домашних условиях от шлаков и от токсинов, а главное – не навредить при этом своему здоровью. Тем более, что мы говорим не о синтетике, а о веществе, которое широко встречается в природе.

Его много во всех плодах с косточкой (слива, абрикоса, персик, яблоко), в рябине и некоторых видах водорослей. Но еще чаще вы его пробовали, даже не подозревая об этом. Из-за сильных бактерицидных свойств и способности удерживать воду, в кулинарии сорбит используют, как консервант и сгуститель. Изготавливают это средство из кукурузного крахмала.

Кроме того, что это сахарозаменитель, ксилит хороший желчегонный препарат, а в больших дозах – отличное слабительное, которое позволяет очистить кишечник без клизм. Но большемг препарата не стоит применять даже для этого.

Единственное противопоказание, которое могу вспомнить – аллергическая реакция. При применении больших доз возможно вздутие живота, тошнота, иногда рвота.

2.Очищение кишечника сорбитом.

Если вы захотели быстро похудеть, заменив чем-то сахар в своем рационе, то рекомендую взять не сорбит, а что-то другое. Применяя сорбит в небольших дозах, вы увеличите калорийность своей еды, в больших — рискуете получить расстройство желудка.



2.1 Рецепт шиповником.

Но, если вам нужно подлечить печень и желчный пузырь, то хочу рассказать, как вам очистить их за две недели сорбитом и шиповником. Для этого 3 столовые ложки ягод надо залить кипятком и настаивать всю ночь в термосе, а потом добавить 3 столовых ложки препарата, размешать и выпить. Процедуру делают шесть раз, каждые два дня — для лечения, и раз в неделю – для профилактики.

2.2 Рецепт для тюбажа.

Для очистки кишечника рецепт немного другой, а суть та же: используем легкий слабительный эффект и желчегонное действие лекарства, чтобы нормализовать пищеварение. В 100 мл горячей воды растворяем 2-3 столовых ложки препарата, выпиваем медленными глотками, а затем ложимся на правый бок, подложив под него грелку.

Только, в отличие от простого слепого зондирования, лежать нужно не 40 минут, а минимум 2 часа, пока не появятся позывы на дефекацию. На протяжении суток после процедуры позывов может быть несколько, но через 24 часа действие препарата прекратится.

Повторно чистить организм таким способом можно не раньше, чем через неделю. Но следите за своими ощущениями: кроме обычных побочных действий (вздутия живота, поноса, кишечных колик, раздражения в области прямой кишки), могут появиться сильные боли в области печени и пожелтение кожи. Это верный признак того, что прежде, чем что-то применять, нужно было обследоваться.

3. Второе и последнее предупреждение.

Об этом я предупреждал в начале статьи.



Начинайте с консультации у врача. Препарат выгоняет желчь из пузыря, а вместе с ней в движение придут и камни, если они у вас есть. А обострение желчекаменной болезни и операция – не тот результат, которого вы, наверняка, ожидали.

О том, что про очищение говорит опытный доктор, посмотрите видео, а потом подумайте: «Надо вам такое счастье или нет»

Ну, как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.

4. Постскриптум с инспектором Варнике

Для желающих отдохнуть, а заодно и активизировать мозговое кровообращение, которое не менее важно для нашего здоровья, чем очищение организма, предлагаю попробовать разгадать детективные истории-загадки вместе с инспектором Варнике. Знакомьтесь.

Публикации этих историй я начал 04 июля 2016 года «ЗДЕСЬ» и продолжил 06 июля 2016 года «ТУТ»



С уважением, автор блога Алексей Фролов

Делал чистку сорбитом, хороший и доступный вариант для многих. Но есть и помощнее способы, правда подходят не всем

Валерий, привет! Я пробовал оливковым маслом с лимонным соком. Вот это жесть! Что-то больше не хочется. А сорбитом надо попробовать.

Я тоже и с касторкой и с оливковым, эффект мощнее))

С касторкой и оливковым маслом я этим летом пробовал. Даже рассказ на эту тему написал, но еще не опубликовал. Это поэма!


  • Заповеди российского бизнесмена: анонс книги и ее авторов 29 февраля 2016 в 00:42
  • Брежневские музыканты 29 июня 2016 в 00:01
  • Свято-Троицкий собор: Часть№1 — Дореволюционная история 10 декабря 2015 в 00:38
  • Телепортация человека это факт: я свидетель 24 сентября 2015 в 11:00
  • Ныряльщик: Часть№1- Рок и Классика 9 апреля 2015 в 11:31
  • Два шедевра 17 февраля 2015 в 14:48

Копирование любой части контента запрещено законом. Наказание — РУБЛЁМ!

Источник: http://rublsorok.ru/ochishhenie-kishechnika-sorbitom-i-ksilitom-prigodno-dazhe-diabetikam/

Как похудеть с помощью сорбит

Приступая к программе похудения, зачастую люди с лишним весом не задумываются, что организм долгие годы усиленно собирал не только жировые накопления, а и токсины, шлаки. Не менее важным вопросом является ограничение поступления углеводов. Чем можно заменить сахар? Сорбит для похудения обеспечит снижение калорийности питания, выведет остатки желчи, нормализует деятельность ЖКТ. Как чистить печень и чем поможет шиповник при тюбаже?

Что такое сорбит

Сорбит это вещество, изначально полученное из плодов рябины, обладающее сладковатым привкусом. Имеет кристаллическую структуру, без запаха, хорошо растворяется в жидкости. Сорбит, формула которого представляет собой шестиатомную молекулу спирта, известен как сорбитол или глюцит. Сорбит пищевой в промышленных масштабах получают путем переработки кукурузного крахмала.

Низкокалорийный состав послужил поводом включения этого заменителя сахара в рацион множества диет. Калорийность сорбита на% ниже привычного сахара и составляет 354 ккал/100 г. Будучи натуральным подсластителем, глюцит обладает свойствами, помогающими очистить организм. Приобрести сорбитол желающие могут в аптеках (отпускается без рецепта), супермаркетах (в отделах с продуктами для диабетиков).



Польза и вред сорбита

Полезные свойства сорбитола:

  • Выступает эффективным слабительным средством.
  • Идеален сорбит для целей похудения и очистки организма.
  • Обладает желчегонным свойством.
  • Поступая в организм, не оказывает существенного влияния на гликемический индекс.
  • Улучшает активность микрофлоры кишечника.

Применение глюцита имеет ряд отрицательных моментов:

  • Превышение среднесуточной нормы вг влечет боли, рези в кишечнике, метеоризм и вздутие, понос.
  • Регулярная повышенная дозировка приводит к невоспалительным процессам нарушения деятельности нервной системы.
  • Для похудения сорбитол полезен как заменитель сахара.
  • Невысокая калорийность глюцита – не повод увлекаться подсластителями: результаты похудения будут незаметны.

Инструкция по применению для похудения

Врачи и диетологи не рекомендуют употреблять глюцит, если имеются противопоказания:

  • Индивидуальная реакция на фруктозу.
  • Хронические заболевания: колиты, асциты.
  • Повышенная раздраженность кишечника.

Как принимать сорбит

Рекомендуемая суточная доза приема сорбита для похудения от 20 до 40 г. Как слабительное средство, выводящее шлаки, сорбит следует использовать:

  • В виде порошка, растворенного предварительно с минеральной водой без газа за 10 минут до приема пищи. Продолжительность применения – не более месяца-двух.
  • Как инъекции глюцит вводится внутривенно при помощи капельниц. Курс лечения – 10 дней.
  • При похудении используется как сахарозаменитель.

Как делать тюбаж с сорбитом в домашних условиях

Тюбаж – это процедура, связанная с чисткой печени, желчного пузыря, протоков. Способствует похудению; избавлению от горечи во рту; улучшает цвет кожи и глаз; выводит токсины. Очищение печени, путем зондирования сорбитом, выполняется слепым методом с использованием грелки. Не рекомендуется страдающим желчнокаменной болезнью, язвой, при беременности, а также во время лихорадки, при повышении температуры.


  • Популярен тюбаж с сорбитом и шиповником. Шиповник для похудения эффективен благодаря свойству выводить застоявшуюся желчь, а «усиленный» сорбитолом настой поможет печени мягко избавиться от шлаков. Предварительно заваренный и настоянный отвар шиповника (0,5 л) смешайте с 2 ст. ложками глюцита. Выпейте половину порции, прилягте отдохнуть на 20 минут, подложив теплую грелку под правый бок там, где находится печень. Затем допейте оставшееся количество напитка.
  • Не меньшей популярностью пользуется тюбаж с сорбитом и водой. Выполняется по аналогичной схеме, отличается более мягким действием.

Проводить чистку печени для похудения, избавления от токсинов лучше с утра в свободный день. Не покидайте дом, пока не опорожните кишечник. В ожидании «волшебного» эффекта приветствуются занятия двигательной активностью. Как часто можно делать тюбаж? Тем, кто использует процедуру очищения печени впервые, длительность процесса составляетдней, а количество процедур не должно превышать 6 раз.

Отзывы о чистке печени сорбитом

Алина, 24 года, Ногинск:

Лет с 14 лицо постоянно покрыто большими прыщами. Подружка посоветовала сходить к дерматологу. Первое, что мне посоветовал врач – сделать слепое зондирование сорбитолом. Я испугалась, но когда узнала смысл процедуры, согласилась. После трехмесячного курса чистки печени мое лицо не узнать: ни одного нового прыща за это время, а старые все прошли без косметолога!

Ирина, 36 лет, Дмитров:

Офисная работа в крупной компании, постоянные дедлайны, поздние ужины с алкоголем превратили мои идеальные 56 кг в избыточные 70! Остановила выбор на здоровом питании. Раз в две недели стала устраивать разгрузочные дни по воскресеньям: делаю тюбаж с сорбитом и минеральной водой. За полгода исчезли 10 кг, улучшился цвет лица, а энергии прибавилось.

Наталья, 28 лет, Москва:



Не вижу ничего положительного в сорбитоле. Не знаю как там с чисткой печени, я начиталась о чудесных свойствах тюбажа с сорбитом и минеральной для мягкой очистки кишечника. Эффект от процедуры был только первый раз. Потом сама увеличила дозировку до 4 ложек на стакан воды, но ничего. Да еще добавилась тошнота и рвота. Сейчас опять пью слабительное, а сорбитол выкинула.

Источник: http://tvoi-detki.ru/sorbit-dlya-pohudeniya/

Сахарозаменитель ООО "Компания "Сладкий мир" Ксилит пищевой натуральный — отзыв

Не только заменитель сахара, но и желчегонное (а для меня — в первую очередь)

У меня с детства дискинезия желчных путей в связи с врожденным загибом желчного протока. А это значит диета, отказ от многих продуктов, запоры и очень болезненные спазмы (не только от вредной пищи, но даже если, например, сильно переохладишься или переутомишься). Как-то еще в далекой юности в гостях у своего первого молодого человека я увидела у него на столе в пакетике белые шарики, похожие на град — на мой вопрос он ответил, что это ксилит, который получает его бабушка-диабетик. В 90-х всегда хотелось есть (а особенно студентам), так что я, конечно, из любопытства попробовала этот продукт. Питалась я тогда нерегулярно, кофе, чипсы и сникерсы были в моем рационе гораздо чаще домашних борщей, что не самым лучшим образом влияло на мой ЖКТ. Так вот, после того как я съела несколько «градинок» (они были похожи на приятные кисло-сладкие леденцы) я почувствовала, как тяжесть в правом подреберье прошла, и тогда я, прошу прощения за подробности, впервые за три дня посетила туалет. После этого я не поленилась заглянуть в справочник и мои догадки подтвердились — оказалось, что ксилит обладает мягким желчегонным и слабительным действием, и с ним даже можно делать процедуру «тюбаж» (раствор ксилита в теплой воде и грелку под правый бок на час-полтора, для желчегонного эффекта). Вскоре после этого у нашей страны начали портиться отношения с Украиной — главным на тот момент поставщиком ксилита (наверное, потому, что основным сырьем для его пр-ва служат кукурузные кочерыжки и подсолнечная лузга, но и семена хлопка тоже), и найти его в продаже было трудно. Единственное, что я находила — это конфеты с ксилитом в отделе для диабетиков, но и они мне всегда помогали именно при проблемах с желчным и связанным с ним последствиях. Однако вскоре и конфеты пропали, и остались только заменители сорбит (он на меня слишком резко действует, сразу диарея, поэтому, например, популярные леденцы «Зула» не могу употреблять), фруктоза и пр.

Прошли годы и про ксилит я забыла, употребляя другие желчегонные и спазмолитики. А тут, имея под рукой интернет, как-то снова вспомнила про него — грех не поискать, и что же? — мне повезло, примерно в двух интернет-аптеках я его нашла и сразу же заказала. Цена 150 руб. за 200 г. Он не в шариках, а порошкообразный, в остальном — то же самое. На вкус — приятный холодящий кисло-сладкий, легко растворяется в теплой воде.

Перечислю другие плюсы ксилита:



Активно противодействует разрушающим ткань зуба микробам и значительно снижают риск кариеса, поэтому входит в состав некоторых зубных паст и жевательных резинок. (Иногда, если я уже почистила на ночь зубы, а захотелось чайку, то пью его не с сахаром, а с ксилитом, чтобы кариес не атаковал)))

Ксилит можно использовать вместо сахара для приготовления любых блюд, в том числе термически обработанных (например, печь с ним пироги). Однако варить на нем варенье не следует, так как оно долго не сохраняется.

Является мягким слабительным (10-20 г, но не больше 30 г на один прием (с теплым чаем или просто растворив в теплой воде), и не более 50 г в сутки). Он действует так, как будто в туалет вам захотелось самым обычным естественным образом (без резких позывов и спазмов, без жидкого стула).

Способствует усвоению витаминов группы В.

Рекомендуется тем, у кого: хронические холециститы, гипокинезия желчных путей, хронические панкреатиты, хронические колиты со спастической дискинезией. (Лично меня не всегда чай с ксилитом избавляет от спазмов, но в половине случаев точно, а если ксилит не помогает, я пью но-шпу — знаю, что ее сейчас ругают за токсичность, но для меня это пока единственное верное средство).



Однако, пожилым людям каждодневное употребление ксилита противопоказано — ксилит, употребляемый в больших количествах, может усилить атеросклеротические изменения в кровеносных сосудах.

Спасибо, что прочли мой отзыв, всем хорошего пищеварения и нормального уровня сахара в крови:)

Nutik17 рекомендует Сахарозаменитель ООО "Компания "Сладкий мир" Ксилит пищевой натуральный

В том-то и дело, что сколько всего читал про ксилит и не встречал про эту побочку с сосудами, потому и спросил)

Источник: http://irecommend.ru/content/ne-tolko-zamenitel-sakhara-no-i-zhelchegonnoe-dlya-menya-v-pervuyu-ochered



Заменители сахара: что выбрать при похудении?

Большинство диет для похудения требуют отказаться от сладкого. И как же сложно приходиться нам, сладкоежкам, когда даже чай и кофе приходиться пить без сахара! И тогда мы начинаем активно использовать заменители сахара, реклама которых обещает нам «ноль» калорий и стройную фигуру.

Сегодня ни для кого не секрет, что искусственные подсластители (заменители сахара) в больших количествах крайне опасны для здоровья, поэтому низкокалорийные газированные и другие напитки с такими сахарозаменителями можно потреблять не более одного стакана в день.

Относительно безопасными считаются натуральные заменители сахара, которые используются в диабетическом питании. Но и здесь нужно быть очень внимательными, потому как натуральные заменители сахара не являются низкокалорийными, и их употребление в больших количествах приведет к нежелательному для вас результату. Но давайте рассмотрим каждый из таких сахарозаменителей отдельно.

1. Сорбит

В переводе с латинского «сорбит» означает – «рябина», потому как он был впервые получен из замороженных рябиновых ягод. Позднее натуральный сорбит нашли и в других фруктах и даже в морских водорослях. Сорбит активно применяется в диабетическом питании, но абсолютно не подходит желающим похудеть! По калорийности сорбит не уступает обычному сахару, а чтобы сделать пищу привычно сладкой его требуется почти в два раза больше.

2. Фруктоза

Фруктоза – один из наиболее популярных продуктов диабетического питания, потому как не вызывает резкого выброса сахара в кровь. Плюс ко всему, фруктоза слаще сахара, поэтому ее расходуется значительно меньше. Однако в диетах для похудения злоупотреблять фруктозой не стоит. Ее калорийность составляет 370 калорий, и в отличие от других сахаров, которые в процессе пищеварения преобразуются в строительный материал для жировой ткани (триглицерид), фруктоза почти мгновенно превращается в чистый жир! Чрезмерное употребление данного сахарозаменителя может вызвать диабет второго типа.



3. Ксилит

Популярность ксилита, как заменителя сахара, обеспечило его использование в жевательных резинках, потому как научные исследования доказали, что риск кариеса у людей, употребляющих ксилит вместо сахара, значительно ниже. Хотя еще задолго до этого он так же применялся в питании людей, больных диабетом. Ксилит – не что иное, как промежуточный продукт обмена углеводов в организме человека. Ксилит содержится в различных ягодах, фруктах и соках, поэтому считается полностью натуральным. Однако худеющим людям следует помнить, что по ксилит обладает такой же калорийностью, как и сахар, а желаемое снижение калорий достигается лишь за счет того, что ксилит более чем в два раза слаще сахара, и для достижения привычной сладости продуктов его требуется меньше. Использовать ксилит следует с большой осторожностью, потому как превышая норму 50 г в день, вы рискуете получить желудочное расстройство.

4. Мед

Назвать мед заменителем сахара будет не вполне корректно. Потому как мед люди узнали значительно раньше, чем научились делать сахар. Мед – уникальный продукт, который помимо превосходных вкусовых качеств содержит огромное количество полезных для здоровья микроэлементов и витаминов. У тех, кто добавляет в пищу мед, вместо обычного сахара, отмечается усиление иммунитета, повышение работоспособности и выносливости. Поэтому мед крайне рекомендован для тех, кто ограничивает себя в потреблении пищи, желая похудеть. Для подслащивания пищи и напитков меда требуется значительно меньше, чем сахара, но если есть мед ложками, то о стройной фигуре придется забыть. Но, выбирая из всех известных натуральных заменителей сахара, мед является самым доступным, полезным и безопасным.

Похожие записи

Отзывы (%)

  • Людмила
  • 28 сентября 2010, 21:24

Полностью согласна с автором в отношении полезности меда. Я уже много лет практически не употребляю сахар, вполне обхожусь медом, особенно вкусен кофе с медом. Но вообще относительно сладкоежек — это просто привычка с детства. Всегда можно себя сначала заставить, а затем это войдет в привычку, есть меньше сладостей. Интересная и полезная программа «Худеем без голодания!» много внимания уделяет вопросу, как и чем заменить сахар.

Оставить отзыв

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!

Источник: http://updiet.info/zameniteli-saxara-chto-vybrat-pri-poxudenii.html



Витаминное похудение с помощью шиповника

Первые «советские» диеты содержали рекомендацию употреблять отвар шиповника. Тогда наука стояла на том, что стимуляторы вроде кофеина разжигают аппетит. Позднее было доказано, что это совершенно не так, и чай с кофе вполне можно включать в свой рацион, даже если худеешь. В современном мире шиповник для похудения — что-то вроде особой «фишки». Одни источники утверждают, что он прямо-таки сжигает жир. Другие не столь радикально подходят к делу и говорят нам, что шиповник просто притупляет аппетит. Но нам-то с детства он известен в совсем другом ключе. Как прекраснейшее витаминное и иммуномодулирующее средство шиповник помогает бороться с простудой и сезонными изменениями иммунитета.

О пользе шиповника

Шиповник представляет собой плод растения семейства розоцветные. Как и все представители данной ботанической группы, имеет плод-костянку с относительно толстыми стенками и крепкой косточкой. В народной медицине используется мякоть, а также иногда размолотые косточки.

  • Широкую известность шиповник получил как источник витамина С. Научно доказано, что дефицит этого витамина может стать причиной замедления окислительно-восстановительных процессов в организме и вызвать «обрушение» иммунной системы человека. Шиповник позволяет получить витамин в натуральном виде, не прибегая к синтетическим средствам. Именно поэтому он рекомендуется как компонент для детского и диетического питания в нашей стране.
  • Витамин С считается одним из важных элементов питания для красоты. В условиях его дефицита достаточно сложно сохранить молодость и упругость кожи, так как витамин С помогает нам бороться со свободными радикалами, которые являются маркерами старения.
  • Шиповник также содержит полифенолы и дубильные вещества, способствующие нормализации пищеварения. Он помогает противодействовать бактериальным инфекциям, делает ЖКТ здоровым и позволяет избавиться от небольших пищевых отравлений.
  • Плоды шиповника в виде чая назначают и при различных заболеваниях нервной системы. Его употребление помогает чувствовать себя более здоровыми и не стимулирует ЦНС. А это важно, чтобы избавиться от различных нарушений сна, и помочь себе восстанавливаться лучше.

Шиповник рекомендуют включать в рацион детей, беременных, кормящих и лиц старшего возраста. Его обычного заваривают в чай, делают из него отвары или настои, либо используют в качестве основы для варенья или джема. Есть и аптечные экстракты, а также сироп шиповника.

Антиоксиданты и вес

Итак, мы выяснили, что шиповник — источник витамина С. Конечно же, он нужен нам на диете, так как при дефиците калорий повышается нагрузка на иммунную систему и мы получаем меньше питательных веществ из разряда необходимых. Но как все это влияет на наш вес?

Пару лет назад было опубликовано исследование рационов полных людей и людей с нормальным весом. И ученые пришли к выводу, что те, чей вес больше соответствует норме, употребляют больше богатых антиоксидантами фруктов и овощей. Конкретно про шиповник в этом исследовании ничего не говорилось. Как не упоминались в нем и ягоды годжи и асаи, что не мешает продавцам этих популярных продуктов для здоровья постоянно цитировать исследование, и утверждать, что количество антиоксидантов в пище прямо влияет на вес.



Получается, что нас обманывают? Скажем так, нам не говорят всей правды. Судите сами. Люди, имеющие нормальный вес, не случайно едят много антиоксидантов. Известно же, что эти вещества содержатся преимущественно в здоровой пище. А вот в обычной еде «из фаст-фуда» их мало, равно как почти нет их и в различных консервах, которыми многие и питаются на постоянной основе. Так что же получается? Логика проста. Мы едим здоровую пищу, менее плотную по калориям, и более плотную — по полезным веществам. Мы, естественно, весим меньше, чем те, кто ест «не совсем здоровую», но очень калорийную пищу. Так что результаты указанного выше исследования должны были бы нас просто научить лучше питаться.

А уж какие антиоксидантные продукты мы будем есть, дело десятое. Конкретно шиповник удобен для худеющих тем, что его можно приготовить так, что витамины в продукте будут, а калорий — почти нет. Речь пойдет об отварах и настоях из шиповника.

Рецепт отвара

Любой отвар отличается от настоя тем, что его, собственно, варят. Для приготовления литра отвара потребуется 1,5 л воды и порядка половины стакана свежего или сушеного шиповника. Ягод можно взять и чуть больше. Продукты помещают в эмалированную кастрюлю и варят на водяной бане, пока треть отвара не выкипит. Затем — студить, процедить, при желании — заправлять медом для сладости.

Такой отвар можно приготовить и в мультиварке, просто добавив компоненты в чашу и потушив (включить режим тушения или, если есть, приготовления супа) в течение часа.

Как пить отвар шиповника для похудения? Тут мнения разошлись. Одни утверждают, что отвар настолько питательный, что им надо заменять один прием пищи. Судите сами, это довольно странноватое решение для человека, чья проблема заключается в неумении контролировать объем потребляемой еды и нездоровом количестве калорий в ней. Пропуская прием пищи, то есть заменяя его жидкостью, такой человек только усугубляет чувство голода и провоцирует многочисленные проблемы после пропущенного приема. Такие диеты обычно ведут к срывам с «фундаментальным» перееданием всем, что достаточно «плохо лежит», и последующему еще большему набору веса. И они ничего не делают с причиной, по которой данный конкретный человек набирает вес. А она, обычно, проста — это банальное неумение делать здоровые выборы достаточно долго.

Является ли отвар шиповника здоровым выбором? Да, покуда он не содержит лишних калорий и не влияет на аппетит в сторону его увеличения. Потому довольно странно выглядят советы про добавление в отвар меда, сахара и разных других сладких субстанций, ведь они-то как раз аппетит и повышают. В общем, пейте шиповник с подсластителем без калорий или просто перед очередным нормальным здоровым приемом пищи.

Сироп шиповника

Сироп шиповника или холосас — продукт из аптеки, который часто используют для снижения веса. С ним даже народный рецепт есть — измельчить по стакану чернослива и кураги и добавить туда ложку этого самого сиропа. Все вместе качественно перемешать и вылепить из фарша шарики по 4-5 г. Иногда перед разделением на порции рекомендуют добавить еще и траву сенны, измельчив ее в ступке. Все это надо есть утром перед завтраком и по 1 штуке перед сном с кефиром. Данное средство фигурирует везде как «для похудения», на практике же оно является самым банальным слабительным. Его основное назначение — вызывать у человека достаточно сильную диарею, которая и служит основной «причиной» быстрого снижения веса. По сути, этот способ может применяться для симптоматического лечения атонических запоров, да и то, только после разрешения врача.

На вес поедание шариков с сиропом шиповника может повлиять довольно странно. Сам продукт по калорийности не уступает обычным конфетам. Если поглощать его, не контролируя себя, можно прийти к неутешительным результатам в виде существенного набора веса и невозможности его сбросить никакими средствам. Ведь шарики еще и аппетит повышают.

Полезны ли шарики с сиропом шиповника для здоровья? Если предположить, что кто-то вместо этих шариков ест простую карамель или шоколадные конфеты, а потом резко перешел вдруг на этот продукт, то можно сделать вывод, что он поступил правильно. По крайней мере, сироп шиповника содержит витамин С, а сухофрукты — витамины А и группы В, немного железа и клетчатки. Все лучше, чем жевать пустые, дающие только повышение сахара крови, конфеты.

Рецепт настоя или чая из шиповника

Под настоем шиповника обычно имеют ввиду что-то вроде чая, настоянного на ночь. Для приготовления продукта берут столовую ложку ягод на 2 стакана кипятка, можно заварить любое нужное количество. Ягоды складывают в термос, добавляют воду, остуженную до 90 градусов и оставляют завариваться в течение одной ночи. Утром настой можно пить, как обычный чай. Часто советуют этот настой применять по 1 стакану за полчаса до еды. Это должно уменьшить отеки и привести к снижению веса.

Помогает ли настой шиповника сам по себе? Если он и чем-то поможет, то это только увеличение объема полезной потребляемой жидкости и сокращение количества кофе в суточном рационе. Это полезно для здоровья, но на потребление калорий прямо не влияет. Стоит весьма аккуратно подходить и к процессу снижения веса, и к составлению рациона. И если вам почему-то мешает нормально есть этот настой, нет никакой самоцели в том, чтобы его употреблять. Тот же витамин С можно пить и в «аптечной» форме, хуже от этого явно не будет.

Шиповник с сорбитом или ксилитом для похудения

Сорбит и ксилит — это подсластители для диабетиков. Основное их назначение — делать еду сладкой, не повышая ее гликемический индекс. Стоит помнить, что при превышении дозировки сорбита или ксилита, человек может запросто испытать на себе все «прелести» диареи. А теперь немного правды. Многие худеющие буквально-таки «вызывают» у себя понос и радуются, если вес в одночасье уменьшается на 2-3 кг. Поступать так явно не стоит, т.к. уменьшение веса за счет выведения содержимого кишечника мало отражается на внешнем виде.

Лучше ли шиповник с сорбитом или ксилитом, чем с обычным сахарным сиропом? Если есть склонность к диабету или колебания уровня сахара крови, то действительно лучше принимать продукт для диабетиков. Если же человек здоров и может нормально считать калории и контролировать порции, никакой проблемы с употреблением сахара у него быть не должно.

Шиповниковая диета

Этот «феномен» известен также как диета на шиповнике. При более подробном рассмотрении выясняется, что шиповником там «и не пахло». Основным продуктом рациона является не всеми любимая ягода, а …то, что обычно используется людьми в качестве основы рациона на диетах типа «любимой».

Итак, похудеть можно, если пить в день полтора литра отвара шиповника и есть, соответственно, по дням:

  1. только творог и кефир;
  2. куриную грудку;
  3. белую рыбу;
  4. любые овощи;
  5. фрукты за исключением сладких;
  6. куриную грудку;
  7. говядину;
  8. снова только овощи с растительным маслом и кефир на ночь.

Такого рода диеты здоровыми не считаются и применяются исключительно любителями экстренного похудения. Следует заметить, что «максимум» применения подобных способов похудения — не чаще, чем 1 раз в 3-4 месяца.

Понятное дело, отвар шиповника в этой диете играет роль лишь легкого общеукрепляющего средства. Похудение происходит за счет общего уменьшения калорийности рациона, и в силу простых физиологических механизмов. Оно никак не связано с тем, что человек пьет именно отвар шиповника. Возможно, у пьющего шиповник просто меньше риска заболеть простудой или гриппом, но вот быстрее похудеть — это вряд ли.

Обычно из таких диет требуется длительный выход на относительно низкокалорийном рационе. В принципе, можно придерживаться и питания средней калорийности, все равно нормой является набор веса на 3-4 кг после окончания такой диеты. А что до шиповника, он никак не влияет на этот процесс. В общем, вы можете как пить отвар шиповника, так и зеленый чай, или ройбош, все это полезные прекрасные напитки. Но придерживаться сбалансированного рациона для похудения все равно придется.

Автор: тренер кроссфита Анна Тарская

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Хотите стать самой модной, самой счастливой и успешной? Тогда наш интернет — портал создан для вас! На его страницах вы найдете всё, что волнует современных женщин от ухода за кожей и волосами и заканчивая самыми актуальными новинками с модных показов.

Мы стараемся быть в курсе последних новинок не только в мире моды, но и в косметологии, салонных процерах и тд. и с удовольствием делимся с вами информацией! Мы подбираем и публикуем только самые интересные новости. Надеемся, что наш журнал заслужит ваше одобрение и вы останетесь с нами. Присоединяйтесь к нам «В контакте», делитесь с друзьями, участвуйте в наших конкурсах, присылайте ваши предложения об улучшении сайта.

Источник: http://modishlady.ru/pohudenie-s-pomoshhyu-shipovnika/

дюбаж? (чистка печени)

да фиг знает, они говорят помогает

(бабушка еще сорбитом вроде, приторно сладкая такая фигня)

эффекта-нуль с минусом, по-моему это масло осело где-то в подкожно-жировой клетчатке 😀

мне тут рассказали про масло с лимоном.

нее нафик, мне врачи сказали минералкой, помогает

помогает. :ugu: врач советует делать периодически, делаем пару раз в год напару с мужем. не очень приятная процедура, но действительно чистит печень и желчный. Горячая минералка с сорбитом :bad: и грелка. 🙂

про масло с лимоном.

никакой пользы не почувствовала :nea:

клизмам с уриной.

а как миниралкой делать?больно?

нет, теплую минералку пить противно и все (ну и в туалет будете бегать)

но вроде организьм молодой камней то быть не должно.

у меня на руке экзема вылазит, как дюбаж сделаю-проходит.

только такой эффект и есть.

а Овесол?Сообщение было изменено пользователем9 в 14:57

А шо такова? Оченна сильно Малахов урину пропагандирует, а хто, говорит, брезгливый — замените тепловатой водой с лимонным соком.

я вот может и заменила. ток вот не представляю я как себе клизму делать %)

Где взять сорбит?

"Так называемый беззондовый тюбаж особенно полезен при длительных тупых ноющих болях или чувстве тяжести в правом подреберье, характерных для сниженного тонуса желчного пузыря и протоков. Утром натощак, за 1-1,5 часа до завтрака, выпить два стакана минеральной воды температуройC в один прием или отдельными порциями с интервалами в 5-10 минут в течение получаса. Предпочтительны воды средней минерализации (ессентуккского типа). К минеральной воде можно добавить 5 г горькой соли (магния сульфата) или сорбита, это способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Далее следует лечь на правый бок, подложив под него подушку с грелкой температурой. Такое положение рекомендуют сохранять примерноминут, после чего целесообразно в положении сидя провести в течение нескольких минут комплекс дыхательных упражнений. В основном это углубленное диафрагмальное дыхание: глубокие вдохи с последующим удлиненным выдохом при легком сдавлении руками нижних отделов грудной клетки. Такие упражнения способствуют "массированию" печени сокращающейся диафрагмой и улучшению оттока желчи. Об эффективности тюбажа свидетельствует появление в течение дня более обильного, чем обычно, стула, иногда несколько разжиженного и интенсивно окрашенного желчью. Лечебные тюбажи можно проводить 1-2 раза в неделю, 6-8 на курс. "

Ну примерно так, только нам врач рекомендовала выпивать целую бутылку, и покупать ее лучше в стекле (не в пластике). И лучше, все же проконсультироваться с врачом.Сообщение было изменено пользователем9 в 15:26

я вот может и заменила. ток вот не представляю я как себе клизму делать

Объясните, а, сколько пить этой самой минералки? Где взять сорбит? (чот это такое понятия не имею) и вообще всю процедур.

вот мужу врач так прописал: выпить 0,5 литра минералки без газа+1/3 стакана пищевого сорбита, затем на 60 мин. под правый бок (на обл. печени) подкладывается горячая грелка, укутанная в полотенце. Утром возможен послабляющий эффект. А где сорбит брать, я ещё сама не знаю 🙂

но вроде организьм молодой камней то быть не должно.

Мне почти год назад их удалили. Не факт, что их нет.

Я давно делала с сорбитом — эффект ноль, а от сорбита чуть не ублевалась. :)Сообщение было изменено пользователем9 в 15:40

можно мужа попросить

не, я за то, что прынцессы не какают, не пукают и не клизмятся :DСообщение было изменено пользователем9 в 17:29

А где сорбит брать, я ещё сама не знаю

продается в любом продуктовом магазине в отделе продуктов для диабетиков или в аптеке

сама как-то год назад частенько делала дюбажи. Только минералка нужна типа Ессентуков, не помню, какой номер. Та, что в магазинах — вся паленая, с ней эффект дюбажа нулевой. Нужна дорогая минералка из аптеки. Врач говорила какой номер минералки. теперь уже забыла. Сообщение было изменено пользователем9 в 18:15

Врач говорила какой номер минералки

купила в пакетиках шиповник завариваю с вечера литр

утром встаю выпиваю стакан и на грелку на час

через полчаса пока лежу выпиваю еще стакан

потом в течение дня пью

мне очень помогает

в первый стакан шиповника столовую ложку сорбита

второй стакан без сорбита

". Приготовление настоя: 3 ст. ложки ягод шиповника залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе в течение ночи. Утром в стакан горячего настоя шиповника добавить 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Через час — завтрак, лучше фрукты или овощи. Не выходить из дома до опорожнения кишечника. Процедуру повторять 6 раз через каждые 2 дня. Затем можно проводить такую чистку 1 раз в неделю. "

пачку сенны 1 ст ложку изюма или 100 г кураги варите минмин, остужаете , процеживаете, доводите до 1,5 литров, и наливаете бутылочку Холосаса(150г) в любой аптеке, пить каждый день по полстакана , на вкус как компотик очень приятный, и сразу хочу сказать что просто от сенны у меня очень крутит живот , а здесь все хорошо, реакция через 2-3 часа, но не так что прям сил никаких нет терпеть, а просто охото в туалет ,

1,5 литра примерно на 2 недели, лучше делать курс месяц

Еще в плане рекомендации там воздержаться от мяса, молочного и спиртного. "

Все разделы

Болтушки

Мир женщины

Детки

Дом и семья

Ждем ребенка

Хобби

О сайте

Болтушки

Мир женщины

О сайте

Детки

Ждем ребенка

Дом и семья

Хобби

Болтушки

Мир женщины

Дом и семья

Ждем ребенка

Детки

Хобби

О сайте

Болтушки

Мир женщины

Детки

Дом и семья

Ждем ребенка

Хобби

О сайте

Тема закрыта

Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта

не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

Источник: http://www.u-mama.ru/forum/calcm.php?mid=

Ксилит для похудения отзывы

Приготовление настоя: 3 ст. ложки ягод шиповника залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе в течение ночи. Утром в стакан горячего настоя шиповника добавить 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Через час — завтрак, лучше фрукты или овощи. Не выходить из дома до опорожнения кишечника. Процедуру повторять 6 раз через каждые 2 дня. Затем можно проводить такую чистку 1 раз в неделю. При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Кто-то пробывал. Есть побочные эффекты?? А противопоказания.

прости за такие подробности, переживаю что-то, с кишечником давно не лады..

да, я вечером вчера пару конфет съела, не удержалась — может они на меня повлияли? 😉

Источник: http://galya.ru/clubs/show.php?id=72145

Заменители сахара: что выбрать при похудении?

Большинство диет для похудения требуют отказаться от сладкого. И как же сложно приходиться нам, сладкоежкам, когда даже чай и кофе приходиться пить без сахара! И тогда мы начинаем активно использовать заменители сахара, реклама которых обещает нам «ноль» калорий и стройную фигуру.

Сегодня ни для кого не секрет, что искусственные подсластители (заменители сахара) в больших количествах крайне опасны для здоровья, поэтому низкокалорийные газированные и другие напитки с такими сахарозаменителями можно потреблять не более одного стакана в день.

Относительно безопасными считаются натуральные заменители сахара, которые используются в диабетическом питании. Но и здесь нужно быть очень внимательными, потому как натуральные заменители сахара не являются низкокалорийными, и их употребление в больших количествах приведет к нежелательному для вас результату. Но давайте рассмотрим каждый из таких сахарозаменителей отдельно.

1. Сорбит

В переводе с латинского «сорбит» означает – «рябина», потому как он был впервые получен из замороженных рябиновых ягод. Позднее натуральный сорбит нашли и в других фруктах и даже в морских водорослях. Сорбит активно применяется в диабетическом питании, но абсолютно не подходит желающим похудеть! По калорийности сорбит не уступает обычному сахару, а чтобы сделать пищу привычно сладкой его требуется почти в два раза больше.

2. Фруктоза

Фруктоза – один из наиболее популярных продуктов диабетического питания, потому как не вызывает резкого выброса сахара в кровь. Плюс ко всему, фруктоза слаще сахара, поэтому ее расходуется значительно меньше. Однако в диетах для похудения злоупотреблять фруктозой не стоит. Ее калорийность составляет 370 калорий, и в отличие от других сахаров, которые в процессе пищеварения преобразуются в строительный материал для жировой ткани (триглицерид), фруктоза почти мгновенно превращается в чистый жир! Чрезмерное употребление данного сахарозаменителя может вызвать диабет второго типа.

3. Ксилит

Популярность ксилита, как заменителя сахара, обеспечило его использование в жевательных резинках, потому как научные исследования доказали, что риск кариеса у людей, употребляющих ксилит вместо сахара, значительно ниже. Хотя еще задолго до этого он так же применялся в питании людей, больных диабетом. Ксилит – не что иное, как промежуточный продукт обмена углеводов в организме человека. Ксилит содержится в различных ягодах, фруктах и соках, поэтому считается полностью натуральным. Однако худеющим людям следует помнить, что по ксилит обладает такой же калорийностью, как и сахар, а желаемое снижение калорий достигается лишь за счет того, что ксилит более чем в два раза слаще сахара, и для достижения привычной сладости продуктов его требуется меньше. Использовать ксилит следует с большой осторожностью, потому как превышая норму 50 г в день, вы рискуете получить желудочное расстройство.

4. Мед

Назвать мед заменителем сахара будет не вполне корректно. Потому как мед люди узнали значительно раньше, чем научились делать сахар. Мед – уникальный продукт, который помимо превосходных вкусовых качеств содержит огромное количество полезных для здоровья микроэлементов и витаминов. У тех, кто добавляет в пищу мед, вместо обычного сахара, отмечается усиление иммунитета, повышение работоспособности и выносливости. Поэтому мед крайне рекомендован для тех, кто ограничивает себя в потреблении пищи, желая похудеть. Для подслащивания пищи и напитков меда требуется значительно меньше, чем сахара, но если есть мед ложками, то о стройной фигуре придется забыть. Но, выбирая из всех известных натуральных заменителей сахара, мед является самым доступным, полезным и безопасным.

Похожие записи

Отзывы (%)

  • Людмила
  • 28 сентября 2010, 21:24

Полностью согласна с автором в отношении полезности меда. Я уже много лет практически не употребляю сахар, вполне обхожусь медом, особенно вкусен кофе с медом. Но вообще относительно сладкоежек — это просто привычка с детства. Всегда можно себя сначала заставить, а затем это войдет в привычку, есть меньше сладостей. Интересная и полезная программа «Худеем без голодания!» много внимания уделяет вопросу, как и чем заменить сахар.

Оставить отзыв

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!

Источник: http://updiet.info/zameniteli-saxara-chto-vybrat-pri-poxudenii.html

Ксилит для похудения отзывы

×