L-карнитин — отзывы



ЧУДО-таблетка для стройности? Как похудеть с L-карнитином и реально ли это?

Welcome! Какие ассоциации возникают у вас при слове «жиросжигатель»? Мой мозг, длительное время озадаченный идеей потери лишних килограмм, рисует картинку, как лежу, отдыхаю, вкусности всякие потребляя, а сантиметры с талии тают-тают.

Оглавление:

И я вся такая миниатюрно-изящная.

L карнитин для похудения: для чего нужен, возможные побочные эффекты и какой лучше принимать. ОТЗЫВ ОБНОВЛЕН после повторного курса! КАК БЕЗ СПОРТА ПОХУДЕТЬ!

Здравствуй заглянувший! Каждая из нас набирала пару кг после праздников, набрать то их легко, а как сбросить? А если есть не чудо таблетка, но реальный помощник в достижении цели карнитин например? Содержание : 1.Зачем нужен L-Карнитин? 2.Как работает L-Карнитин? 3.Карнитин применение.

Супер-помощник в похудении! Работает 100%.

Перед тем, как купить L-карнитин я долго изучала информацию, отзывы в интернете и чего только не начиталась! От создавшегося плюрализма вокруг данной добавки голова пошла кругом и я решила попробовать на себе, в конце-концов, можно бесконечно говорить о чем-то, а можно просто попробовать и…

дамы, вы зачем в спортпит лезете?

Я как тренер по ББ и фитнесу и очень часто неопытные бабоньки, вроде некоторых советуют друг-другу волшебную таблетку для похудения, но забывают добавить, что для этого придется еще и попу от дивана оторвать.



Замечательный препарат, но таблетки для похудения не существует.

Как похудеть?- спрашивают у меня многие мои знакомые и я начинаю перечислять все факторы, сопутствующие снижению веса и скульптурированию тела, и тут следует следующий вопрос: «а разве нельзя похудеть с помощью L-карнитина?».

"Энергичная" таблетка))

Около полгода назад пошла в тренажерку. Это дело мне весьма и весьма нравится), фигура, настроение становится гораздо лучше. Слушая вокруг себя разную инфу от тренера и других занимающихся, узнала о добавке л-карнитин.

Сначала подними с дивана попу. Реально работает (в спортзале), но ЭТО НЕ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА!

Это отличное средство, но не «волшебная таблетка». Тем, кто хочет трескать тортики, лёжа на диване, L-картинин поможет разве что весомо облегчить кошелёк. Помогает (и очень эффективно) этот препарат только в том случае.

помогает выдержать нагрузки. проверено!

Вообще вещество карнитин есть и в нашем организме , оно помогает расщиплять жиры, по при условии что вы занимаетесь физическими упражнениями. Его даже детям полезно принимать будет.Помимо основного свойства.

Чтобы на тренировках "колбасило".

Напишу свой отзыв не о применении препарата на фото, но от L-карнитина как вещества в частности. Всё равно он не в чистом виде применяется.Впервые про L-карнитин услышала от тренера по фитнесу году этак в 2004.



L-картинин и труд — жир перетрут

Говоря про труд я конечно же имею в виду регулярные физические нагрузки. Так как сам препарат эффекта никакого не даст. Но если Вы будете его принимать совместно с физическими нагрузками, то Ваше тело очень скоро изменится.

Очень эффективен

Занимаюсь фигурой не так давно. Примерно год. Первый раз услышала об этом препарате от тренера по фитнесу. Я вообще очень не выносливая в плане физических нагрузок, а тем более кардио. Буквально пять минут и мне становится плохо. Очередной раз заставляя меня пробежать пару км.

Эффект невероятный! Супер быстрое преображение! ФОТО РЕЗУЛЬТАТА. но..

Всем привет! Я начала ходить в студию сайкла, где мне рассказали про L-карнитин. И предложили попробовать. Мешать его можно и с соком и с водичкой. Мне больше нравится с соком: Выпил, переоделся и пошел заниматься.

Источник: http://irecommend.ru/content/l-kartinin

L-карнитин отзывы

Л-карнитин (L-карнитин) можно назвать одним из самых эффективных жиросжигателей. Активизирует метаболизм и способствует расщеплению жировых кислот. Наиболее часто используется с целью контроля массы тела. Применение препарата позволяет продлить тренировки, а в случае приеме до физических нагрузок — снижает скопление молочной кислоты, появляющейся при нагрузках.



L-карнитин — отзывы покупателей

Принимал L-карнитин 2 недели. Вечером — бег, днем — велотренажер. Сильно не убивался. Результаты -11,7 кг! Было 119, стало 108,3. По-моему — просто отлично!

Карнитин дает эффект с тренировками и диетами. Принимала его во время тренировок, но без диет. Вес стоял на месте.

Взяла карнитин и степерр. Начала принимать и тренироваться. Встала на весы — глазам не поверила +5 кило. Еще и аппетит усилился. В интернете прочитала, что его используют для набора веса. Кстати, стала болеть печень. Так и не допила. Никому не рекомендую.

После начала приема стало скакать давление. Раньше за собой такого не замечала. Проконсультировалась со знакомым врачом — сказал что карнитин вырабатывается организмом и если принимать его дополнительно — это может вызвать проблемы в обмене веществ. Думайте.

Принимала. Классная штука. Одно надо учитывать. При занятии спортом такое ощущение, что под душем стоишь, зато энергии очень много! Вещь отличная!



Пропила л-карнитин. Он работает, говорю с полной уверенностью. За 4 недели скинула 7кг. При том, что изначально вес был 69кг.

Принимала 2 раза в день во время еды, 3 месяца подряд. Очень активно занималась в фитнесе. по два часа, 3-4 раза в неделю. Толку — ноль. Эффекта никакого. Полное разочарование!

Принимал его комплексно. Совместно с программой питания от диетолога и правильной схемой тренировок от инструктора. 3 месяца не выходил из зала. Эффект — обалденный!

А просто от приема препарата эффект вряд ли будет.

Принимала l-карнитин во время занятий с тренером в зале.



Вес сжигается за счет того, что во время выполнения упражнений у тебя «отрубается» чувства усталости. Заодно и вода выводится. Кстати еще есть крем для тела с карнитином. До тренировки помазался — в пленку обернулся — и вперед!

Заметила существенную разницу между импортным и нашим карнитином. С импортным — гораздо выносливее. Принимала за полчаса до занятий.

Мне фитнес — инструктор порекомендовал. Растворяю в воде порошок — выпиваю перед тренькой минут за 20. И еще перед сном. Реально повышается выносливость. По поводу снижения веса — ничего не скажу.

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

37 коммент. »

1) в сутки обязаны для хорошего эффекта выпивать не менее 30-40мл в несколько приемов.

2) на относительно пустой желудок (никаких приемов во время еды). либо через часа полтора после еды, либо за час до. как то так.

3) никаких порошковых карнитинов, только жидкие. никаких отечественных карнитинов, ибо у нас делают плохое спортивное питание. только жидкие и зарекомендовавшие себя импортные позиции.

4) пахать в зале как проклятый, с высокой интенсивностью, обязательно кардио тренировки.

индивидуальная непереносимость присутствует, как во всем и везде. если проблемы появляются — принимать не стоит.

Я принимала препарат карнитон, который содержит карнитин. Занималась бегом, простейшие физически упражнения, легкая диета. Результат 7 килограмм за месяц, причем есть мне почти не хочется, чувствую себя легкой, но не уставшей, даже после бега бодренько так.

Принимаю L-CARNITINE 500мг 2 таблетки утром натощак + 1 таб Tonalin. Потом иду на тренировку. Вес стоит на месте пью уже почти месяц (64 кг) возможно растёт мышечная масса поэтому вес стоит на месте , а вот в джинсы которые были малы, залезла . ураа.



Большой плюс в том, что при занятиях энергия появляется по мере нагрузки)) то есть чем больше нагрузки-тем больше энергии! Ощущения супер. Мокрая хоть выжимай ! Бодряк! Аппетит пропал , могу не есть по несколько дней, и самочувствие бодрое (со стаканом сока выпиваю комплекс витаминов для женщин).

Советую попробовать, made in USA.

Пью L-карнитин 3 недели по 10 мл 3 раза в день перед приемом пищи и перед тренировкой.Вес стоит на месте. Занимаюсь 4-5 раз в неделю: 3 раза в неделю сайклинг (интенсивная тренировка на велотренажере)+½ раза силовая тренировка. Особую диету не соблюдаю, но ем довольно мало.И результата 0, формы становятся лучше, мышцы подтягиваются (только за счет тренировок), но вес не уходит. Так что,может, карнитин и помогает организму как витамин, но не больше. Как на жиросжигатель на него надежды возлагать не стоит. Все таки самый лучший способ похудеть-просто не есть. По-другому просто никак.

допиваю банку L-карнитин,

срок употреболения 1 месяц



ежедневно не мене 10ти км велопробежки

1-2 раза в неделю по 30 км.

3 раза в неделю качалка (без особого жесткача)

диеты особой нет. просто стараюсь жиров меньше есть.

перед началом курса вес 95. сейчас 90 кг.



А вы думаете,что в сказку попали:ни фига не делать,все трескать,пить карнитин и худеть!?

Так не бывает. Правильное питание(лично я:система «-60») и карнитин-эффект-есть!!

И тем более там четко,черным по белому написано «БАД» и переводит жир в энергию,а-то,что прям так быстро похудеете,об этом и не говорится.

Реально дает много энергии,не чувствуешь себя разбитым,вымученным и выжатым,как лимон! Он действительно отлично(любой производитель,даже наш,при этом в жидком виде из аптеки)помогает,на весах-не заметно,т.к.мышцы весят так же,как и жир,только плотностью отличаются,а в объемах-очень заметно. После приема препарата:хорошая «отдача» в тренировке,меньшая уставаемость,большая выносливость. сердце начинает лучше работать,перестаешь «задыхаться». где-то бред видела про то,что сажает сердце:ну,если 7дней в неделю,10часов в день проводить в тренажерном зале,еще и энергетик употреблять-конечно ни какое сердце не выдержит.

Одно:вреда 0%-при правильном применении,как указано на упаковке или как советовал врач(ни каких само придумываний и отсебятины,особенно из интернета!). он не повышает чувство сытости или голода. он дает заряд энергии,силы и в совокупе с тренировками(хотя б 10мин.в день или 20 мин.раз в 2дня)»перерабатывает»подкожный жир. единственное,у кого проблемы с корой надпочечников или надпочечниками(задержка воды в организме),после тренировок,возможно слабое мочегонное действие.



Из своего опыта,по рекомендации врача:10мин.тренировок каждый день,»Карнитон» и система «-60»-за месяц -6-7кг.

Скажите!мышцы от карнитина быстрее растут. качаюсь 3 раза в неделю.

а я поправилась на пять киллограмм ерунда все это занимайтесь спортом и будте здоровы

Пью л-карнитин две недели. Тренировки не посещаю(максимум- двухчасовая прогулка с ребенком в коляске) диеты нет.Вес до приёма 80 кг. За время приема препарата скинула 3 кг(5см в талии). Кушаю можно сказать по-привычке(кушать особо и не хочется, но вроде как время уже подошло. )Единственный минус-это головная боль не сильная, но присутствует.

И дошла уже своим умом. похоже Л-карнитин помогает тем, у кого не достаточное количесьво его вырабатывает организм, ведь как известно Л-карнитин вырабатывается организмом при достаточном употреблении в пищу говядины, куринного и кроличьего мяса. По крайней мере именно я этих продуктов потребляю не много.



Принимал карнитин по 2 мг в день,в качалке был весь мокрый,эффект есть. Но обязательно надо придерживаться питанию,я питался так,утром небольшое количество углеводов до 12 дня,после же 200 грамм грудки растягивал на весь день,грудка только варёная. После качалки 1-2 небольших яблока. Скинул 7 кг,советую.

P.S Карнитин только зарубежный,от нашего толку ни какого!

Карнитин только в совокупности со спортом действует, причем, как показал практика, очень даже эффективно, а те кто закусывает им тортики и жаренную картошку так и будут писать о том, что он бесполезен и вообще голова от него болит. ))))

Все правильно написано, только никто не сказал, что все добавки с карнитином помимо его самого содержат куче всякого хлама — ароматизаторы, подстастители, дополнителные экстракты, которые нафиг не нужны, а используются только как маркетинговый ход чтобы привлечь народ. Поэтому рекомендую искать чистый карнитин, такой, как например карнитин-75 или карнитин-250. А все эти «лишние» компаненты это есть бяка для печени.

незнаю у каждого человека свой организм кому то идет кому нет я с карнитином за 7 дней скинула 3 кг ! мышцы подтянулись ну и главное не жрать после 4 х вечера!



ну и конечно же фитнес. если его принимать и лежать на диване конечно вес не уйдет)))

Принимал L-карнитин в капсулах (900мл в 2 капсулах) утром и вечечером. Утром выполнял простые упражнения, вечером — бег. Легкое ограничение в употреблении животного жира и рафинированных углеводов.

снижение веса (за счет жира) на 20кг за 4 месяца.

Но главный эффект — стабилизация веса. Обычные диеты давали только кратковременный результат. Вес возвращался уже через неделю. Вешу теперь меньше, чем 80 кг, хотя летом был 100.

Помоему, отлиный препарат)))



Купил ацитил л-карнитин даймонтайз, пил перед тренеровкой за час, первая тренеровка прошла хорошо, после второй стало плохо, подавленное стояние тахикардия, даже корвалол капал себе. Занимаюсь в спорт зале пол года, принимать начал неделю назад. От л-карнитина скорее всего откажусь.

Л-карнитин дает сильный эффект только при кардио-нагрузках, так как обеспечивает сжигание жирных кислот только в присутствии кислорода, чем больше кислорода тем больше сжигает!

Заказала по почте L-карнитин в виде порошка в чистом виде выпускает Германия компания «Wirud». Принимаю его по 5 гр в сутки после еды, эффект классный дает кучу энергии для тренировки. Действие L-карнитина у меня хватает ровно на 5 часов, засекала)). Для пробы покупала L-карнитин Power sistem, мне не подошел я его вообще не почувствовала.

когда вы занимаетесь спортом ваш организм питается тем что вы едите и чтобы начался эффект надо чтобы организм питался подкожными жирами л-карнитин помогает организму питаться подкожными жирами а не теми что съели.40 мин до тренировки и все.без спорта не будет нифига.

а я не осознала что надо все таки спортом хоьт немножно заниматься, считала что моя жизнь и так насыщенаая и этого будет достаточно, но это не так. для лентяек нужен ксеникал, он не требует физподдержки



Я всем рекомендую искать чистый карнитин, как например «карнитин-250» или что то похожее. Я сам давно его только чистый ем. Выглядит как порошок, удобно дозировать относительно нагрузок, удобно принимать, например размешав с соком или кашей, или йогуртом. Я например с джемом ем перед тренировкой

Пью карнитин в жидком виде-концентрат. 10 мл разбавляю в 500 мл воды, как написано на бутылке. Действует только при аэробных нагрузках, для кача в тренажерке не подходит. Занимаюсь ходьбой, 5-7 километров 3-4 раза в неделю. Вес постепенно снижается, примерно 1 кг в неделю. Вот только не знаю есть ли эффект именно от карнитина.

Хочу попробовать, подскажите а 2 таблетки по 500 г- не много? Или нужно организм свой «слушать»?

Пью L-карнитин пару месяцев. На дорожке гораздо веселее с ним, сил больше. Да и жирочек поубавился! )))

Как утверждают знающие люди — больше 1500мг L-карнитина в сутки нет необходимости пить, просто бОльшее количество не усваивается организмом. Так что 2таблетки по 500мг немного. Но всё же советую пить или готовый напиток иди жидкий. А есть ещё форма выпуска в шипуче-растворимых таблетках, как раз 1500мг в одной.



Пью Л-карнитин полгода. Участница фитнес-бикини. Девушки, милые, советую принимать замин до тренировки! кто вам такое советует (перед приемом пищи. )?? для тех, кто занимается постоянно спортом, 1100 мг в сутки достаточно! какие три раза в день. вы вообще чего?? вот и печень болит от того, что слишком много пьете.

Я принимаю Л-карнитин около полугода (в общем итоге 3 пачки по 20 ампул импортного производства). Как и полагается делаю двух-трех недельные перерывы между приемами. Поначалу думал, что это просто деньги на ветер. Но мое мнение такое, что если принимать его, заниматься спортом не менее трех раз в неделю, реально НИЧЕГО не не есть после 6, то жир просто тает на глазах, при этом у меня были периоды, когда я его переставал принимать, забывал о диете, но вес все равно не увеличивался обратно.

Данный препарат конечно не волшебное средство, но я могу ему поставить твердую пятерку по 5 бальной шкале.

Вроде отзывы по нему ничего, ноу меня не пошел. Вес никак не уходил, пей – не пей, толку никакого. Спросила в аптеке что можно еще попить, чтобы вес скинуть, посоветовали орсотен. Пью уже с месяц, хорошо все, 4 кг почти ушло.

Подскажите начала заниматься фитнесом, посоветовали пить L-карнитин,помимо того посоветовали перед завтраком и обедом принимать по пол таблетки разведенной в воде L-карнитин(шипучие таблетки 1500mg). Кто нибудь их уже принимал? я смотрю все советуют пить чистый карнитин, а в этих таблетках много добавок, результат не чувствую.



У меня от него стали уходить объемы, вес примерно такой же. На тренировках сильно потеется, выносливость и энергия прибавилась.

Мне он как-то вообще не помог, хотя по отзывами вроде как хорошо. Перешла на орсотен, результат очень радует, так что буду его дальше пить.

Эффект есть, но то ли от карнитина, то ли от тренировок не понятно. Товарищ говорит, что у него эффект есть, но только при башенной интенсивности тренировок с плаваньем вместе. Эффектом от карнитина при занятии плаванием также хвасталась знакомая. Думаю действие карнитина так или иначе повязано на нагрузках.

здравствуйте Всем, вот я купила сегодня L-карнитон вот мне в аптеке посоветовали, а во время тренировок от них потеешь и сколько его надо принимать, мне девушка сказала по 1,5 таб.а если я приму еще больше дозу ничего не будет?

Меня удивляют те, кто пьет карнитин как обычные таблетки перед едой, после еды, потом непойми когда тренируются, но думают что тренируются и пьют карнитин незная как он работает, а потом удивляыются, что эффект нулевой!



Карнитин расщепляет жир и этот жир насышает мышцы, отсюда и легкость, которые многие испытавают, и вот здесь вот и нужно давать организму нагрузку, чтобы расщепленный жир сгорел в качестве топлива в мышцах!

И употреблятль его имеет смысл непосредственно перед тренировкой, а не до еды или после еды))

Если расщепленный жир не сгорит под нагрузкой, нагрузка нужна для сжигания уже расщепленного l-карнитином жира, если этого не происходит он возвращается и попадает в кровь, создавая там холестириновые бляшки, отсюда возникает чуство дискомфорта и тяжести в организме, далее через почки выводится другим естественным путем, отсюда у некоторых и возникают боли в печени и почках!

Употребляйте карнитин ПРАВИЛЬНО, перед тренировкой, прогулкой и в правильных дозах и тогда получте результат!

Я занимаюсь бодибилдингом много лет, выгляжу отлично, но все же склонен к полноте. Каждый раз, когда собираюсь подсушиться, покупаю жидкий литровый l-carnitine. Действует отлично, прибавляются силы во время тренировок, снижается усталость, жир просто улетает. Но просто так похудеть с ним ни у кого не получится — только с жесткой диетой и хорошими нагрузками. Еще советую воздержаться от аптечного карнитина — во первых он дорогой, во вторых он плохо действует (иногда вообще не действует). Покупайте жидкий карнитин немецкий или американский.



скажите люди добрые я пропила л карнетин 3 дня сегодня решила напится ничего сомною не станет ?

Эта известная диета израильского диетолога была опубликована в 1999 году. С тех пор этот метод не утратил своей популярности, поскольку он помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и произвести очищение организма .

Одна из самых популярных диет, так же известная как диета американских астронавтов. Относится к категории белково-растительных диет. Ее суть сводится к полному исключению из рациона углеводов, что заставляет организм .

Трудно поверить, что Лариса Долина смогла скинуть целых 20 килограмм лишнего веса только благодаря своей личной методике похудения .

Эту методику похудения создали японские специалисты-диетологи. Ее главной целью является внесение изменений в ритм обмена веществ в организме. Это позволит сохранить эффект на долгое время .



Эта монодиета считается одной из самых жестких. При всем при том, она позволяет за одну неделю скинуть от 8 до 10 килограмм .

Эта диета в представлении не нуждается. Встречайте метод похудения от бессменной ведущей программы Здоровье .

Источник: http://dietlist.ru/reviews/l-karnitin-otzyvy/

L карнитин для похудения: для чего нужен, отзывы худеющих, возможные побочные эффекты и какой лучше принимать

Приветствую вас гости и постоянные подписчики блога. Сегодня хочу поговорить о средстве, которое помогает нашим клеткам терять жир. Это средство активно используется спортсменами. Оно есть в свободном доступе в магазинах спортивного питания, а также в аптеках. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и все-все-все про него узнаем 🙂

L карнитин что это

Данное вещество — это заменимая кислота, которая вырабатывается нашей печенью из лизина и метионина. Оно необходимо нашему организму как источник энергии. Так же карнитин участвует в жировом обмене. По сути это биологически активная добавка. В продаже вы можете увидеть ацетил-L-карнитина. Это тоже самое вещество, просто в более легко усваиваемой форме.

Иногда можно увидеть в описании, что L-карнитин является витамином В11. Да, оно родственно этим витаминам, но все же им не является.

Данный БАД обладает регенерирующим, анаболическим свойством. Стимулирует аппетит, при этом максимально улучшая жировой обмен

Параллельно БАД нормализует метаболизм, улучшает ферментивную активность ЖКТ. Т.е. то что вы едите расщепляется и используется как энергетический ресурс. А не откладывается на боках. Если говорить научным языком, элькарнитин переносит жирные кислоты к местам их расщепления. Это происходит в митохондриях, которые отвечают за расщепление жиров, белков и углеводов. Жир не успевает откладываться, БАД способствует его расщеплению.

Но вы должны понимать, что L карнитин — это не «тайская таблетка». Он не будет работать если сидеть на диване и жевать бутерброд.

Для того, чтобы у вас ускорился жировой обмен на фоне приема БАДа необходимо:

  • Придерживаться низкоуглеводной диеты – расход калорий должен быть больше, чем их поступление в организм;
  • Обязательно заниматься спортом – силовые нагрузки или аэробные будут способствовать повышенным энергозатратам. В организме начнут вырабатываться гормоны, которые способствуют процессу жиросжигания.

Как вы уже поняли элькарнитин просто ускоряет процесс жиросжигания при тренировках и диете. Лучше всего принимать его непосредственно перед тренировкой, достаточно 0,5-2 грамма. В процессе занятий следует выпить еще 1 г добавки, которую разбавляют водой. Начинать лучше с дозы 0,5 г и смотреть дальше по ощущениям.

Л карнитин отзывы худеющих

Перед тем как ознакомить вас с отзывами хочу предупредить, что они довольно неоднозначны. И это не потому, что вещество не работает. У данного спортивного питания большая доказательная база. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Просто его усвоение и действие конкретно на каждый организм индивидуально. Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. И один похудеет на 3 кг, а другой на 6 кг.

Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы. Особенно хорошо элькарнитин используется бегунами. На отзовиках России можно встретить в большинстве своем негативные мнения. Основная причина – неправильное использование добавки. Люди либо пьют БАД и не занимаются. Либо занимаются недостаточно и не соблюдают диету. Я считаю, если вы много занимаетесь и хотите ускорить процесс похудения, то попробовать данный продукт определенно стоит.

Лютик: Я до приема Л карнитина прекрасно себя сдерживала в еде. Начала пить – напал страшенный жор, просто ешь и остановиться не можешь.

Ксюша: Советую L-карнитин не в капсулах, а в ампулах. Делаю себе инъекцию за 30 минут до тренировки внутримышечно. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь.

Алена: Я начала пить спустя месяц тренировок, т.е. сразу его начинать пить не стоит. Выпиваю за 15 минут до занятий. Тренер говорит что без физических нагрузок его пить бестолку.

Lili: Пока не могу сказать каков эффект от похудения, но выносливость увеличивается. У меня тренировки каждый день. раньше после них была мертвая. На фоне приема элькарнитина хоть с ног не валюсь.

Камила: Я не знаю, кому там что не помогло… Я занималась спортом самостоятельно, бегала, делала зарядку, ограничила углеводы. Принимала во время пробежек препарат. Скинула за месяц 7 килограмм, никакого жора и усталости после бега.

Петровна: У меня такая схема приема – 500 мг натощак L-карнитина и 1 таб тоналина. Иду с утра на тренировку, вес как был, так и есть. Уже занимаюсь и пью добавки месяц. Подозреваю, что растет мышечная масса, а жировая прослойка уменьшается. Поэтому на весах одна и та же отметка. Так как в джинсы, которые были малы – влезла. Еще нравится, что возрастает энергия во время тренировок.

Какой лучше принимать L-карнитин

Данный жиросжигатель выпускается в нескольких видах. Жидкий питьевой, в таблетках, в капсулах, в ампулах. Более доступные и чаще употребляемые таблетки и капсулы.

Жидкая питьевая форма – считается самой эффективной добавкой. Бутилированный продукт довольно распространен и хорошо востребован. Выпускается в виде сиропов, концентратов, которые нужно разводить водой. Либо же это уже готовый напиток.

Плюсы – быстрая усваиваемость, удобство применения. Дозировка такой добавки у каждого производителя своя. К недостаткам можно отнести более высокую цену по сравнению с капсулами и таблетками. А также в состав могут входить подсластители и красители, которые вызывают расстройство ЖКТ.

L-карнитин в ампулах — данный продукт лидер продаж. Действие практически моментальное, ампулы небольшие, их удобно носить с собой на тренировки. Это чистое вещество без вредных примесей. Из недостатков – вам придется наловчиться колоть себе их самостоятельно, либо просить кого-то. Ну и конечно продукт не подойдет тем, кто боится уколов.

Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Также хорошо, как и жидкая форма усваиваются, но не так быстро. Лучше всего сочетать прием капсул с аэробными нагрузками.

Таблетки – основной их плюс цена, примерно на 25-30% дешевле жидкой формы препарата. Это связано с более простым циклом производства по сравнению с жидкой формой. Таблетки усваиваются еще медленней, чем капсулы или жидкая форма. Именно поэтому они менее эффективны как жиросжигатели. Часто их принимают для нормализации работы сердца.

Обязательно посмотрите это видео, здесь очень доступно объясняют действие препарата.

О дозировках читайте в статье о том как принимать л карнитин для похудения

Противопоказания и побочные действия добавки

Сколько я не пыталась найти информацию о вреде добавки — ничего не нашла. Даже превышение дозы в сотни раз не оказывало негативного эффекта на организм. О безопасности L-карнитина говорит тот факт, что его включают в питание грудничков. По отзывам врачей данная добавка полезна для сердечников, гипертоников, диабетиков. Также ее назначают больным атеросклерозом, гипертиреозом.

Несмотря на то, что средство для сжигания жира безвредно, побочные эффекты могут присутствовать. Это объясняется индивидуальной переносимостью элькарнитина. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль. Случается это очень редко, и указывает на непереносимость средства.

Еще один неприятный побочный эффект – бессонница. Также, как и расстройство, встречается редко. Связано это с высоким уровнем высвобождения энергии на фоне приема БАДа. Именно поэтому рекомендуют элькарнитин принимать в первой половине дня.

Важно: L-карнитин ни в коем случае нельзя принимать, если вам делают гемодиализ. Зафиксированы случаи возникновения миастении (нервно-мышечного заболевания)

Теперь вы знаете в чем польза и вред данного БАДа. Если принимать его правильно никаких побочных эффектов ждать не стоит.

Л карнитин какой выбрать и где купить

Сразу хочу сказать, что переплачивать не стоит. Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок, тем лучше. Покупать лучше у проверенных производителей. По крайней мере будете уверены, что не купите просроченный продукт.

Хотя я не слышала о подделках данного питания. Форма выпуска влияет лишь на скорость усвоения. Купить БАД можно в аптеке или в магазинах спортивного питания. Мне встречались таблетки и капсулы, а также сироп в аптеках. А вот ампулы и бутилированная форма в основном в магазинах спортпита. Там также можно купить капсулы и таблетки. В жидкой форме добавка просто быстрее усвоится, поэтому лучше выбирать ее.

Теперь давайте рассмотрим наиболее известные добавки и узнаем сколько стоят БАДы разных фирм.

Вот мы и рассмотрели для чего нужен L-карнитин. Самое главное не принимать его просто так. Повторюсь, что это не таблетки, которые отбивают аппетит, и вы худеете, лежа на диване. Принцип действия элькарнитина на клеточном уровне. И самое главное он не действует без физической нагрузки. Более того, так как он стимулирует аппетит можно еще и поправиться вместо похудения.

Худейте правильно, без вреда для здоровья. Помните, любое средство для снижения веса не даст эффекта без диеты. Если не пересмотреть свой рацион и не перестать злоупотреблять углеводами – не похудеете. Любой диетолог и даже фитнес тренер вам скажет, что спорт это лишь пол дела. Рацион питания играет главную роль в похудении.

Возможно вы принимаете или принимали данную добавку. Не хотите поделиться впечатлениями? Давайте обсудим. Следите за обновлениями, готовлю для вас очень интересные темы! Жду вас на страничках социальных сетей. Пока, пока.

Делись ссылкой на статью в соцсетях

Читайте ещё

Отзывы

У меня было лишних более 20 кг. Начала заниматься спортом, Потом принимала утром перед пробежкой л-карнитин и занималась физкультурой как могла. Пила не часто- один-два раза в неделю. И не более месяца. Похудела на 5 см в талии.

Светлана, прекрасный результат за месяц! Поздравляю ))

про Л-карнитин знаю давно раньше принимала его утром для того, чтоб не спать весь день от отсутствия сил.

Теперь у меня другая цель: лишние (как я считаю) 6 кг при росте 155 см и весе 53,4 кг. занимаюсь йогой 2-3 раза в неделю по 1,5 часа, как принимать в моем случае Л-карнитин? у меня жидкий 3000 во флаконах по 25 мл. Очень люблю поесть особенно выпечку, сдерживаю себя изо всех сил, потом срываюсь… может еще и силовые нагрузки добавить?

Елена, да, силовые нагрузки не помешают. А как принимать написано в статье

В аптеках продается элькар, он подойдет для жиросжигания и как его пить, точнее сколько?

Светлана, этот препарат я не изучала. Читайте инструкцию

Все понимаю.. Но не понимаю, как увлечение аппетита поспособствует снижению веса?!)

Надежда, так вы не вырывайте из контекста фразу. Там написано все доходчиво. Нормальный обмен веществ подразумевает нормальный аппетит. А улучшение обмена веществ способствует похудению.

Добрый день! Можно ли принимать этот препарат женщине 68 лет? Из физических нагрузок — «дома на коврике»-1-1,5 часа.

Светлана, наверно можно. Это просто аминокислота

Добавить комментарий Отменить ответ

Автор

Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Подробнее обо мне

Источник: http://takioki.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy/

L carnitine отзывы для похудения

Или войдите с помощью этих сервисов

  • Вся активность
  • Главная
  • Разное
  • Здоровье и спорт
  • L-карнитин. Кто применял и какие впечатления?

Объявления

Чат форума в Telegram! Ссылка внутри 27.09.2017

Кликай, если хочешь сменить ник, удалить тему и т.п. 03.10.2017

2. . удаляют темы по запросу.

3. . скрывают темы по запросу.

4. . редактируют бэкграунд темы.

5. . удовлетворяют просьбы в приказном порядке. Мы идём на встречу и, конечно, помогаем пользователям. Ситуации бывают разные. Однако снижение риска раскрытия ваших историй — ваша задача.

Путеводитель по форуму (ссылки на FAQ'и и пр.) 15.01.2018

Автор Maverick86 , October 12, 2011

34 сообщения в этой теме

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сейчас на странице 0 пользователей

Нет пользователей, просматривающих эту страницу

Источник: http://forum.pickup.ru/index.php?/topic/l-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%BB-%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/

Л карнитин отзывы

Л-Карнитин.Отзывы.

L-карнитин..отзывы??

Принимала его когда ходила на фитнес, и силовые упражнения,( без тренировок он бесполезен на себе испытала)принимала в капсулах утром и вечером перед треней в течении 3 месяцев. Первые две недели нарушается сон, потому что с него энергия бьёт ключом. Нужно себя немного ограничивать в еде(особенно вечером) пила кефир или просто воду, днём всё себе позволяла(конфеты, пирожки) и опять же не объедалась, была стройная как лань.Сбросить с ним можно, если постоянно ходить на тренировки, он не даёт усталости, после трени и выводит молочную кислоту из мышц, т.е. после трени ни чего не болело, но я ходила на тренировки 3 раза в неделю.как только бросила его пить(к нему быстро привыкаешь) стала немного лениться и ходить по 2 раза в неделю и лишние кг начали меня «захватывать» месяц отдыхала от него ни чего не пила, потом опять его пила( есть тренировка, нет её, всё равно его пила)а потом я забеременела и сейчас от 5 летних тренировок не осталось на теле и следа, только гибкость, после родов надеюсь что он поможет мне восстановится как раньше.

L-карнитин лучше брать из спортпита, в аптеке он бесполезен там видимо меньшее содержание(это типа турбослима с Л-карнитином)меня с турбослима наоборот понесло в «ширь»

L-Карнитин отзывы?

да, и еще какой эффект! очень помогает! хорошая штука и самое главное полезная не только при тренировках но и в целом полезная!

ела батончики с ним. при этом было пп и тренировки. уж не знаю, что помогло. но батончики помогали пережить отказ от сладостей

мне от него спать хотелось — ппц. пила, чтоб наоборот сил прибавилось

Отвечаю на вопрос про L-карнитин

пропила тот, что на картинке, сейчас пью в капсулах.

Действительно отличная штука, но только если его пить за 30 минут до начала тренировок!

вот тот, что на картинке, хороший)

у меня такой, пила, когда на фитнес ходила… до этого в таблетках был. жидкий однозначно лучше.

Л-карнитин есть отзывы?

Мне очень помогает л-карнитин, в обычной жизни и на тренировках.

В обычной жизни, дома — я чувствую себя бодрее, когда начинаю его употреблять. На тренировках — могу больше выполнить упражнений, сильнее потею.

Есть один очень важный нюанс, все говорят и пишут в интернете — суточную норму л-карнитина или норму от веса тела… но соблюдая норму, например самую распространённую 2 гр в день, результата не получишь… нужно пить по 4-6 гр перед тренировкой (так я решила для себя, определила свою норму, по ощущениям), тогда чувствуется результат (при умеренных нагрузках).

Если покупать л карнитин в банках

https://npmarket.ru/l-karnitin/l-carnitine-xtreme-60-kaps/ раскрученных брендов, то по 4-6 гр в день будет очень дорого… можно купить развесной

Л карнитин витаминоподобное вещество, имеет свойство накапливаться в организме, поэтому дозу всегда варьирую ±, опять же по ощущениям.

Вообще поможет, но не так, как многие считают)) то есть я уверена, что вы от него ждёте гораздо большего) л-карнитин транспортёр жиров в клетки, где они становятся энергией. То есть: без тренировок смысла от него вообще 0, а так же даже во время занятий всё равно он поможет меньше, чем полноценный жиросжигатель. Я просто пила и л-карнитин в своё время и обычные жиросжигатели и могу адекватно сравнивать)) если нет проблем с давлением, щитовидкой и вы пока что не беременны, то лучше берите липо 6, я себе брала блэк, вот такую

https://sportivnoe.ru/product/nutrex-lipo-6-black-hers-120-kaps/ . Правда пила не по 3, а по 2 в день капсулы. тут всё индивидуально))) так что не тратьте деньги зря на л-карнитин, купите липо или любой другой жиросжигатель-термогеник. Ну и конечно не забывайте что первое это диета, а второе — тренинг. и только потом добавки))

П.С.: советует вам невеста успешного фитнес-тренера))

я пила карнитон, но чтоб просто не было утомления… и скажу так: Перед занятиями(занимаюсь дома) выпила таблетку и черезминут стало потряхивать не хило, в жар бросало… страшно короче)))я пошла скорее прыгать)т.е заниматься)))) выносливость увеличилась, заниматься смогла дольше обычного, более точно делала упражнения, но на след.день выпила полтаблетки… эффект был не сильный, но ощущение усталость так и осталось. Пока решила не пить его…

L-Карнитин для ребенка

L-karnitin. я его пила чтоб ускорял углеводы в энергию и то в спортзал надо ходить иначе нет результата, а вот мой друг у него сазарный диабет он на инсулине сидит, так он тоже пьет л-карнитин

не понимаю конечно маленькому зачем малышу такое выписали ведь его нельзя пить взрослым при лактации и беременности, а тут 9 мес малышу… почитайте инструкцию..

л карнитин

л карнитин работает ТОЛЬКО при кардионагрузках интенсивных. как? улучшает работу сердца, разгоняет обмен веществ, лишняя жидкость уходит, повышает выносливость.

тетя пила после того как кардиостимуолятор ставили. Это аминокислота, часто как витаминки назначают, чтоб организм стимулировать.

Л карнитин.

Если у Вас «жирок» на пузе, то никакая сушка Вам не поможет. Надо сначала вес сбросить, а потом рельефом заниматься. Л-карнитин поможет Вам сбрасывать вес, проверено на себе. Я пил и аптечный и спортивный. Ну тут речи даже нет, конечно нужно брать спортивный, жидкий. И давать аэробную нагрузку, тогда начнете худеть на глазах и мышцы в тонус будут приходить. А потом уже можно добавить силовые тренировки, как раз для рельефа, но это уже когда Вас будет устраиваться вес и количество «подкожного жира». Не бывает этих двух процессов — похудения и накачивания мышц одновременно. Удачи!

Прикольная штука, я перед отпуском на него налегала обычно, в форму моментально приводила себя идеальную, а после приема набирала столько жира))) Когда завязала с элькой, начался гормональный сбой и я прибавила в весе 20 кг, убирала этот ужас несколько лет. Дело Ваше, но я бы не советовала начинать.

Агвантар,L-карнитин,Корниэль,Стеатель

нам для аппетита триметабол выписывали, но Кариша катигарически не стала пить. Так он в мусор и ушел.

Нам препараты не выписывали, а сказали начать давать кашу гречневую

Л карнитин, кто пил, какие отзывы?

После рождения ребенка 107кг. Вернулась в зал, но очень тяжело давалась тренировка. Секрет L-C не в сжигании жира, а в легкости тренировки (американские спортсмены его принимают постоянно для нормализации кровообращения, улучшении работы сердца и меньшей утомляемости во время тренировок). При работе на тренажерах, в зале, в бассейне (не важно) ваш организм получает ту же нагрузку, но вы меньше устаете. Я уже месяц занимаюсь с ним (1капула утром, запивая большим количеством воды и только в дни тренировок). У меня пассивная работа, поэтому нет смысла принимать его в безтренировочные дни. Но в некоторых случаях рекомендую: например перед долгой велосипедной прогулкой или походом в горы. Повторюсь, эффективность только в уменьшении чувства усталости (можно усилить или продлить нагрузку), что эффективно только вследствие тренировок.

PS: Занимаюсь 2 раза в неделю (без спа), 30мин-кардио, 30мин-тренажеры, 20мин-бассейн. За месяц и 1 неделю (12занятий) минус 9кг и не устаю: муж, сын, работа, по выходным родные, друзья, загородные поездки. Удачи

L-карнитин!

я пила перед тренировкой, заметно прибавляет энергию, прям прилив сил чувствуется и сиииильно потеешь, я вообще мокрая вся выходила из зада, причем пот слегка с запахом этого л карнитина! покупала я в альтаире, цену уже не помню, жидкий

Его почти не заметно?а так сил больше и все

Л-карнитин и гв!

Я не стала принимать, дождалась окончания гв. Он же усиливает чувство голода. Решила что нафиг мне это надо, чтоб у ребёнка ночью чувство голода усиливалось ?

Даже спортивные витамины нельзя пить, какой там л-карнитин. Вам ГВ как раз и поможет лишнее скинуть. Пейте больше, ешьте меньше!

л-карнитин и эко.

Для ребенка он безвредный, но на желудок и печень влияет, а печень в протоколе и так страдает. Лучше до протокола больше активности пп и бодифлекс, там дыхание хорошо насыщает кислородом и объемы убирает. А вот Л-аргинин назначают в протоколе, но его нельзя у кого герпес!

Вообще слышала что его даже рекомендуют. Сама не пью, мужу даю, андролог ему прописал. Сама пью белковые коктейли из спорт.пита, это мне репр-г уже советовал, побольше белка. На всякий случай задайте вопрос своему врачу, чтобы не думалось.

Можно конечно! Я вообще пила л-аргинин например прямо в протоколе и бросила только после переноса. Пила для улучшения кровотока в эндометрии. А вы будите аконитин ведь пить до протокола, то темболее можно.

L-Карнитин для роста ребенка!!

Чегооо? Впервые слышу ? я знала конечно, что его принимают дополнительно для ускорения метаболизмы и жиросжигания, но для роста… ребёнка… это кто вам такое посоветовал.

Его назначают для улучшения аппетита, ещё рыбий жир в капсулах можно

L-карнитин!

L-карнитин

я пила. вам для каких целей? если похудеть, то без спорта он бесполезен. покупала в спорт магазинах. в аптеке он с малой дозой.

лучше пить в таблетках перед тренировкой.

я тоже сппрашивала здесь)почитайте мой журнал)купила от эвалар спортэксперт L-карнитин в аптеке)10 пакетиков 140р.Еще не пробовала, с завтра начинаю бегать и попробую

а с какой целью вы хотите его пить?

L карнитин при похудении

Он ускоряет распад жиров, а значит эффект будет, но тренировка должна быть не менее 40 минут.

У меня уходили объемы хорошо. Вес медленнее, а см таяли. Но я занималась 2 раза в день и около часа. Бывало больше. Был бег+ скакалка и упр на все группы мышц.

L-Карнитин

Если отнестись к нему как вспомогательному витамину bt. То это отличная штука! Если пить и не напрягаться в зале- то бессмысленная Расписывать полезные свойства я не стану. В интернете можно много статей найти. Но начиная его употреблять удостоверьтесь что ваш гормональный фон в порядке, вы не принимаете противозачаточные. И надо тщательно следить за питанием. Иначе возможен обратный эффект

Я брала в аптеке. Сыпучий. Разбавляла в воде и перед тренировкой пила, ну и оставляла немного для того, чтобы во время тренировки его пить. Хорошая штука-придаёт энергию и усталости вообще не чувствуется. Только главное не переусердствуйте, иначе на следующий день встать не сможете с кровати?❌ я -за-. Только ещё пп нужно соблюдать. Я хорошо на нём скинула, при моём росте 165см я весила 51 кг

L-карнитин для похудения

В общем написали уже) без нагрузок на жиросжигание не работает) Так то он для сердечников) после операций тяжелых его пьют) и если с сердуем проблемы, то заниматься с ним нельзя, только после консультации с кардиологом, ибо угробить себя можно

У меня подруга принимает, за пол года сбросила 20 кг)) он действительно действует только с физ нагрузкой и правильным питанием)) заниматься по началу достаточно 2-3 раза в неделю, как только вес встанет количество тренировок увеличивается))

Его можно принимать только при интенсивных физических тренировках. Иначе вы сделаете только хуже! И при гв нельзя)

Л-карнитин(элькар)

Мы пили до года несколько курсов. Назначали часто, эффекта не было даже когда стала давать большие дозы. Сейчас смешно вспоминать слова невролога "только больше 10 капель за раз не пейте, а то заснуть не сможет". Засыпал сразу и аппетита не было. А вот после айхербовского сын до слёз стал требовать есть !

Элькар, хоть и написано что в составе Л- карнитен, но вообще не усваивается. Всем подряд от всего прописывают. Я советовалась со спортивными врачами олимпийской сборной. Он не усваивается и выводится транзитом с мочой.

Сам по себе даже в нужной форме никак не скажется на головном мозге…

Нам именно для дозревания его прописывали, до трех лет пили покапель три-два раза в день, минут за 20 до еды. Курс был месяц пьем, месяц-перерыв. Так на три месяца, получается пол года с перерывами. По обследованиям быстрее созревание пошло после приема, речь лучше стала.

L-карнитин. Ваши отзывы

АС . Пост- просвещение. Спортпит — оно нам надо??

л-карнитин пила, но не такой правда. Я особого эффекта не увидела, но на тот момент и похудение было не такое активное и спорта маловато.

А вот жиросжигателям не доверяю — подсознательно ))))

Протеин — наверное удобно, особенно тем, у кого вечный недобор с белками в БЖУ, а это очень частая проблема. У меня правда всегда перебор был — я мясоед ))))

л картинитн пробовала пить-тренер на треньке давал пару раз))) выносливость повышается, энегия прет-но меня очень возбуждал и жор был дикий

правильно выше написали-тот же элькар))) и его пила немного-эффект тот же)))

Моя история борьбы с астенозооспермией

вы такая молодец, что все так изучаете… но у меня есть претензии к Сг, не к сдаче, а к процессу в приницпе и интерпритации результата… я бы на эти результаты и не обращала внимания, объясню почему — при изучении Сг лаборатном сперма помещается в хим.раствор, по сути сперматозоиды и не должны там двигаться, они должны жить в естественной среде, а именно в плодном! секрете женщины, т.е. в вашем… и совершенно не факт, что попадая в вас ( извините за прямоту) они не двигатюся, еще как двигаются уверяю вас! поэтому делайте выводы, вся медицина это бизнес (((

желаю вам скорейшей беременности !)

Искренне желаю что бы у вас все нормализовалось и случилось ЧУДО.

И еще л- аргенин и л-карнитин прекрасным образом сочетаются в СпермаПланте, мы пьем его( цена вполне адекватная)

Мы вот 3 раза сдавали спермограмму и разные результаты, потом пошли к андрологу: он их посмотрел и сказал, что они даже неправильно сделаны в процентном соотношении и что ТОЛЬКО нормально СГ могут сделать в клиниках где проводят ЭКО(так как у них последнее оборудование)! А Вы где сдавали? Если не где ЭКО, то я б не так на эти СГ полагалась.

Детские смеси (стандартные) Как выбрать.

Мамы, мне нужен совет. Нам врач сказал смесь выбирать на основе козьего молока. Я пока не изучала какие есть, плюсы и минусы, но хотелось бы у вас спросить. Кто-нибудь кормил такой смесью ребенка?

Витамины для мужчин

Муж пил трибестан, эффект хороший, вот для примера анализ до приёма и через месяц после. До приёма анализ был ужасен по показателям (

Извиняюсь за качество фото

У меня муж пил оочень много спортпитания, плюс мексидол, аквадетрим, и менс формула больше чем поливитамины.СГ улучшилась в разы

Что врач прописал то и берите, не меняйте дозировки.Врач плохого не посоветует

Смесь «Нестожен»

Сначала месяц ели Нутрилон, потом перешли на Нестожен.Смесь подошла, никаких побочных действий.Врач пугала, что от этой смеси могут быть запоры, а у нас наоборот стул наладился, раньше раз в два дня сами какали.После еды иногда сильно срыгиваем, это когда она начинает быстро есть и съедает больше, чем ей надо.Мы на ГВ, но молока не хватает и подкармливаю 1-2 раза смесью.Не знаю насколько она голодная поэтому всегда делаю немного больше

Кушаем нестожен 1 пока — для меня она идеальная, пробовали до этого семилак премиум — она слишком жирная и у ребенка животик крутило с нее.

Едим 1 нестожен, через неделю на 2ку переходим. Фирму эту кушаем с рождениЯ

Америкосовские витаминки-БАДы и прочая вкусняшка)))))

я пропила в 19 лет курс бадов от довганя… мочеполовая система..

и с 96 кг сама по себе сбросила вес до 80.

с тех пор вес выше 85 кг не поднимался.

вес сам по себе снизился за год примерно

vitaljoint, сама видела как дедулечки на них прямо забывали про суставы свои, американские бады правда хорошие эти… наверное, эммигранты русские придумывали)

Я лично сама vision пила)

Кинь плиз ссылку в личку на этот сайт, тоже комплексы интересуют

карнитон для похудения.

Не знаю как назвать тему… Решила выговориться

Хочу посоветоваться, может кто что подскажет

В Америке это даже болезнью не считают! Милана тоже на носочках ходила, я к врачу обратилась со словами " у нее тонус ножек!" он спросил с чего я взяла это, я ответила что она на носочках ходит… врач поржал и сказал что у них у всех такой рефлекс, тк они еще не знают и не понимают как ставить ножку на поную стопу, я с ним согласна!

Источник: http://www.baby.ru/popular/l-karnitin-otzyvy/

Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо). Вот почему лицам, соблюдающим диету, рекомендуется дополнительное употребление Л-карнитина в виде капсул или напитка.

Воздействие Л-карнитина

Основная задача препарата

Л-карнитин еще называют «Витамин Bt». Этот препарат служит естественным фактором распада жировой ткани. К его основной функции относится перенос жирных кислот (жиров) в область внутриклеточного их расщепления. То есть в части клеток, которые контролируют разложение органических компонентов: углеводов, белков, жиров.

Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения.

Хотите плоский живот? Мы расскажем вам как его заполучить, просто перейдите по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/ и прочитайте статью.

Главные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

В чем конечная польза Л-карнитина

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%). Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Как принимать Л-карнитин

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланчамг;
  • перед полдникоммг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Для обычных людей

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу http://fitnessguides.ru/lnyanoe-maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

Побочный эффект и как его избежать

Единственным побочным эффектом от употребления Л-карнитина является значительное повышение аппетита. Это средство ускоряет обмен веществ в покое. Это означает больший расход энергии. Вот откуда повышенный аппетит. Для упрощения соблюдения диеты производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Но правильным режимом питания и тренировок можно не допустить увеличения аппетита.

Привычную низкокалорийную диету лучше заменить фитнес-диетой с пятью приемами пищи без сахара и алкоголя, ограничением жиров и большим количеством фруктов и овощей. Тренировочный режим также следует пересмотреть. Он должен включать в неделю до 3 силовых тренировок (на выносливость), 6 кардиотренировок, меняя их интенсивность и продолжительность.

Отзывы о Л-карнитине для похудения

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Евгений, 23 года.

Владимир, 29 лет.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина. Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

Здравствуйте! Мне 40 лет, рост-160, вес-87. Хочется как в 30 леткг, т.к. стала быстро уставать и вообще тяжело таскать на себе лишний вес! Купила L-карнитин жидкий, принемаю 1 раз в день перед фитнесом, но жор после сумасшедший и спится ночью плохо. Прочитала коменты и решила, что пить надо утром и в течении дня побольше воды выпивать. Но есть вопрос, можно л-карнитин совмещать с препаратами подавляющие аппетит?

Здравствуйте , тема такая : за лето сильно набрала , через неделю начнутся ежедневные тренировки два раза в день . Зная свой организм , я в ебьемах особо не уменьшусь , а все это превратится в гору мышц . Хочу сделать наоборот , убрать сантиметры и похудеть . Поможет ли в этом l-Каринтии ? Рост -170 вес-почти 70 кг

Начала пить карнитин неделю назад, хотелось сбросить вес , при росте 152 вес был 63,5 а через неделю прибавила ещё почти 1кг . Принимала как написано по 1мерной ложке ( написано от 1-3мерных ложек )может быть стоит увеличить дозу, вместо одной пить 3. Спортом не занимаюсь а просто занимаюсь домашними делами + ещё работаю. Карнитин купила в аптеке , фирма не написана только производитель , ЗАО «Корпорация ОЛИФЕН» .

Если сидеть на жесткой диете и совмещать с тренировками-мало энергии, слабость, ложе голова болеть может. Но карнитин снимает эту проблему. Энергии куча, настроение отличное, тренировки идут как надо. Пропиваю курс раз в год 1 месяц. Довольна.

За три недели НЕЛЬЗЯ сбрасывать 8 кг.

МОЖНО, ЕСЛИ, ВЕС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИШНИЙ — ПОДКГ.

Можно, не умничай 😉

Предыдущий комментарий был правдив) в месяц, нормально, сбрасывать до 4-5 кг максимум, так как быстрое похудение может привести к дисбалансу(особенно в гормональной сфере) и усугубить ситуацию, вес может также моментально вернуться и в большем размере. Будьте аккуратны!

Все будет нормально, если восполнять витамино-минеральную нехватку в организме из-за резкого сброса веса.

Недостаток l-карнитина при активных тренировках или строгой диете чреват утомляемостью и плохим настроением (вспомните в каком настроении находятся девушки и женщине сидя на диете 😀 )

В организме L-карнитин вырабатывается при участии витамина С, витаминов группы В, незаменимых аминокислот и ряда ферментов. Нехватка каких-либо из этих веществ может вызвать серьёзный дефицит Л-карнитина. Наиболее часто от этого страдают спортсмены, вегетарианцы, а также все, кто придерживается несбалансированных диет.

Л-карнитин играет важнейшую роль в обменных процессах и его недостаток провоцирует:

• нарушение метаболизма и, как следствие, появление избытка веса.

Нет еще чудо таблетки которую выпил и похудел без последствий… Только комплекс упражнений, спортпита, диеты, прием витаминов и минералов — даст наилучший эффект. за 3 недели со 100 спрыгнул до 91, без всяких последствий.

Вышел в отпуск на 14 дней при росте 178 см,вес 135 кг. Было очень тяжело,отдышка,кашель как у кирильщика,скачки давления!Решил для себя во что бы то ни стало сбросить сколько это возможно.При таком весе сами понимаете не побегать ни попрыгать(

7 дней — запаренная с вечера гречка,на обед

4 дня-чередуя через день салат огурцы с перцем или помидор с перцем(болгарским) на обед всё та же гречка и отварная индейка

И при всём при это всё должно быть не солёным

Вес уходит и продолжив такой режим питания за месяц я растаял на 16 кг,сейчас я 119 кг,порхаю как «бабочка»

Неделю назад приобрёл л-карнитин и эффект усилился.

Энергии через край,кушать охото и я себе не отказываю кусочек мяса или рыбы,ну или просто горсть орехов сбивают аппетит и долго потом есть не охото;)

Вот такая реальная история.

Рост 164см 80 кг вес. Очень хочу похудеть. Сейчас на ПП, но не без срывов! За срывы кг возвращаются в 2 раза больше. Хочу задать вопрос. Можно ли принимать Л карнитин если у меня ТТГ повышенный. И еще тахикардия? Жду ответа

Взяла попробывать , надеюсь полочек не будет л карнитит

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Вы просто молодец! За счёт карнетина и силовых тренировок так сбросили вес?

Какой карнитин вы принимали? Можно название?

карнитин в эль форме он действительно помогает сжигать жиры при физических нагрузках, но есть одно но, он долго усваевается организмом, и при попадание в организм в чистом виде тут же выводится с мочой что делает его прием обсолютно без полезным чтобы задержать его в организме нужно принимать его с аминокислотой холин, к стати холин при занятиях с оттегощениями мощным ударом бъет по жировым клеткам

Здравствуйте,что за эль форма и какой холин вы покупаете и где?

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Не читала пока остальные комменты, т.к. очень хотела поделиться СВОИМ результатом приёма карнитина. Принимала по такой примерной схеме : 2 табл. утром, 4 табл. перед тренировко

В каком виде лучше принимать в табледках или жидком виде

Принимаю наш Российский препарат. Из аптеки. Тренировки 5 раз в неделю. В основном силовые. Вес практически не уходит , а тело стройнее. В питании иногда срываюсь. Но сразу вспоминаю слова подруги ,,а что нет больше радости, чем сидеть около стола. Займитесь делом или просто идите гулять.

Принимаю его 3-месяц только во время тренировок (3 раза в неделю). Так как я сердечник (перенесла операцию на сердце) могу сказать, что он не имеет никаких побочек, то есть абсолютно безвреден! Скинула всего 2 кг, зато объемы уходят. За 3 месяца минус 6 см! Очень довольна, буду продолжать принимать его!

Пью Л-карнетин перед тренеровкой , первые раз пять было всё прекрасно, прилив энергии , выносливость и …… . Но после последних двух приёмов появилась безсонница. Занимаюсь вечером с 18 до 20. Незнаю ,может это совпадение , но раньше токого небыло((

Заказала, на днях получу. Рост 168 вес 60. Хочется скинуть кг 5, спорт зал + карнитин! Через месяц отпишусь!

Как успехи после приема l-карнитина?)

принимала L-карнитин в таблетках по 500 мг какое-то время, обычно по 2-3 табл в день непосредственно за 30 мин до нагрузок. придерживалась строгой диеты, но в зал не ходила- предпочитаю долгие прогулки на большие расстояния. гуляла я примерно на километров 20. заметила что энергии становится гораздо больше после принятия таблеток и в бёдрах начало конкретно так уходить. но почему-то именно в бёдрах. живот отдельно я не качала и он совсем незначительно уменьшился. на сколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты. так же я заметила что после него у меня появилось утреннее отекания, обессиливание, меня заглатывала лень. а ещё со стороны пищеварения у меня появились траблы в виде растройств. всё проходит, когда я перестаю принимать карнитин.

«насколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты»

Это не правда. Ничего, что попало в желудок, не знает, где и что вы там работаете. Жировая масса — это отдельный цельный орган, никак не связанный ни одним нервным окончанием с мышцами. Худеет вся жировая прослойка одновременно, просто пропорционально изначальным запасам.

Из-за повышения расхода энергии у вас стала уходить глюкоза из крови, переносящая в четыре раза больше воды, чем сама весит, жировая прослойка запасает много воды для нужд химических обменов, следовательно, ушла вода из тех зон, где больше всего жира — на бедрах.

Могу ли я с помощью L-карнитина особо не сбрасывать, но подтянуться, стать более рельефной? Естественно, занимаясь спортом. Товарищи знатоки, подскажите, пожалуйста, как лучше это осуществить.

Мне через месяц стукнет 50, занимаюсь дома по часу-полтора с февраля, по 4 раза в неделю. Плюс пешие прогулки быстрым шагом по часу-полтора в день. Толку мало — вес ушел только на 2 кг. (рост 154, вес 52 кг.) Теперь еще повисли складки кожи. По-прежнему не могу влезть в свой любимый летний гардероб. Знаю, что у меня замедленный обмен веществ. Но блин, пора же ему и разогнаться?! В этих целях купила Л-карнитин Арнебия (Германия). Сегодня попробовала 1 капсулу 576 мг. за 30 минут до тренировки, как пишет большинство (а не во время еды). Действие ощутила на себе — да, прилив энергии, и повышенное потоотделение. Собираюсь и дальше заниматься в прежнем режиме (через день). Вопрос такой: а нужно ли принимать карнитин в дни, когда тренировок нет?

Когда меня проверят и наконец ответят?:-)

Лично я не принимаю, другое дело в том, что день без физ нагрузок у меня только 1 в неделе.

Да — л-карнитин накапливается в печени, до 25 гр. То есть принимая каждый день порциями вы его накапливаете, а при физической работе он эффективнее сжигает жиры. Пить перед тренировкой его просто рекомендуют, чтобы он уже был в крови на момент тренировки — не более того. Это не значит, что в нетренировочные дни его не следует пить. Организм его должен копить ежедневно. Большие порции приведут к диарее. Так что по мг 2-3 раза в сутки, в зависимости от вашего веса, до приема пищи или тренировки. Лучше в первой половине дня.

Рост 155,вес 79. Поправилась после родов. Занимаюсь 3й месяц в спортзале, первые 2месяца скинула 6кг, после тренировок вместо ужина пила кефир с клетчаткой от эвалар. Потом вес остановился, сейчас набрала снова 2кг, но что странно, обьемы уходят. Взяла л корнетин, завтра начну, надеюсь поможет. Говорят аппетит повышает, чего и боюсь. Я итак с трудом сдерживаюсь что бы есть меньше. Посоветуйте как справиться с аппетитом, может есть что нибудь от него? А, и худеющим удачи! 🙂

Вес остановился, так как у вас начала расти мышечная масса, не смотрите на стрелку весов, смотрите на объемы (см) и ни в коем случае не останавливайтесь. С аппетитом справиться легко, перед едой выпивайте стакан воды, ешьте маленькими порциями, больше белка, и продукты с 0% содержанием жира, пейте по 2 л воды в день.

Вчера купила Л-Карнитин 1200

На ПП сижу с января, скину с 56 до 48, а Заниматься спортом начала уже больше месяца, просто из-за того что при росте 153 вес 48/49 последние кг скидывать сложно, да и в спортзале сил практически после силовых на кардио не хватает, вот и решила взять этот препарат. Отпишусь через месяц что да и как 🙂 буду принимать как в магазине спортпита сказали 30 мг за 10/15 мин до кардио) и гоу бегать )

Принимала только перед тренировкой, без движения нет смысла пить его. Прилив энергии, но на следующий день хочется жрать Очень! Эффект разбирого корыта. Как будто мешки всю ночь грузила. Мне не подошел, проще питаться правильно, без допинга. Состояние намного лучше и бодрее на следующий день.

Цель — убрать 2-3 кг, подтянуться. Занимаюсь в зале с тренером 3 раза в неделю, стараюсь контролировать питание(сладкое, мучное, жирное исключила, в основном белок, говядина, курица, рыба, овощи-фрукты, крупы). Думаю попробовать L-Карнитин в таблетках. Вопрос, собственно, вот в чем: пью много кофе, сложно уменьшить объемы потребляемого кофе, поскольку работаю в кофейной компании. Можно ли L-Карнитин или не стоит нагружать организм?

Начала принимать перед тренировками ,первые два приема было нормально и энергия,и выносливость,а после третьего приема не могла сделать елементарных кардиоупражнений,почувствовала большую слабость,усталость,головокружение,тошноту,хотя до этого все было хорошо и плюс ко всему этому появился огромный апетит,который невозможно контролировать, от чего и вернулись килограмы ,которые я сбросила когда еще не принимала л—карнитин!мой совет не принимайте его не посоветовавшись со специалистами или врачом,так как любой препарат он может и помочь и навредить,все организмы разные!

Тут занимался месяцев 5 назад, рост 173, вес был 84-86, через день бегал 5 км со скоростью 12,2 км/ч. Пришла зима, потом закончилась, пришел в спортзал встал на весы — мама дорогая — 94. Начал опять усиленно заниматься — каждый день по 5 км и после 7 занятий результат — 2 кг, причем уставал неимоверно, причем с постоянной скоростью бежать не мог — от 10 км/ч до 12 км/ч. Думал, думал как же быть: один раз зашел в магаз спортивного питания — посоветовали его, но на тот момент 5 т.р. просто на просто не было. Рассказал своему другу, он мастер спорта по боксу — говорит что да, есть такая тема, абсолютно безвреден. Почитал про него в инете — оказывается в аптеках продается. Зашел в аптеку, купил все виды какие только были; саше, таблетки, жидкость. Как раз купил перед тренировкой, пока шел до спорт зала купил 0,5 негазированной воды, половину вылил, размешал саше, выпил; через 20 минут захожу на тренировку и просто ОГОНЬ, 4 км со скоростью 12 км/ч, предпоследние 500 м со скорость 13 км/ч, последниекм/ч, и даже не устал вообще, прилив сил НЕИМОВЕРНЫЙ. Посмотрим что будет дальше, но от первого приема ВАЩЕ БЕЗ УМА.

Алексей, вы еще без ума от L- Карнитина?? Я это к тому, что бы пойти и купить, читая ваш отзыв!)

Сегодня первый прием Lкарнитина,хочу сказать что прилив сил есть,выносливость лучше. Кроссфит сегодня прошел на легке,даже комплекс доделала. А о питании могу сказать,что через часок где-то съела кусок запеченного мяса,выпила чай с зефиркой. От сладкого не могу отказаться. Но надеюсь это временно,т.к. есть цель отказаться совсем.

Думаю поможет ли мне этот препарат в приливе энергии и сбросу веса?Занимаюсь дома физ нагр.по 30мин 3-4 раза в неделю.+ работа по дому и маленькие дети. Сонливость и усталость(( в день употребляю не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152.

Да, вы Полина сошли с ума! При росте 152, вес 45, что вам еще надо- анорексию? Год прошел после вашего сообщения, живы ли вы или теперь употребляете что нибудь для набора веса?

Здравствуйте!Я занимаюсь дома физ.нагрузка по 30мин,+ работаю по дому.. Дети маленькие. Думаю,если куплю л-карнитин энергии прибавится и вес будет уходить лучше? Употребляют в день не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152см.

Слушайте, а если я буду принимать его совмещая с кручением хуло-хупа? Кто так тренил? Эффект есть и в чем??

Мне 16 лет, рост 170 см, вескг, хочу попробовать с помощью него скинуть, занимаюсь гиревым спортом, есть какие-нибудь советы? И как думаете удачная это затея или бред?

Почитала отзывы,да и знакомые пили,только спорт и о картинин,помогут добиться результатов.Подскажите жидкого картинина полно,какой марки брать?

Скажу так. Вес уходит не очень быстро. Аппетит, действительно, огромный появляется. Но энергии очень много. Занимаюсь боксом. Раньше тренировка из двенадцати раундов была сложной. После 6

7 раунда было тяжело. Сейчас принимаю карнитин третью неделю. Все двенадцать раундов проходят незаметно + стал в течение минуты отдыха между раундами делать по сорок приседаний. Энергии очень много. Очень. Но из-за повышенного аппетита после приема карнитина сбросить вес сложно. Но ради энергии его употреблять советую. Употребляю 3000 мг в сутки.

Кто-нибудь принимал карнитин, но не для жирооазжигания, а только как помощника в наборе мышечной массы? Я худая и жировую массу мне сбрасывать не хочется, только наростить мышечную.

Для набора мышечной массы попробуйте креатин. Очень хорошо наращивает мышцы в тех местах, которым уделяете больше времени. И благоприятно влияет на все мышечные волокна, помогая им восстанавливаться и расти. Креатин бывает: моногидрат и микродозированный, при приеме моногидрата помимо мышц организм накапливает воду ( которая уходит после отмена приема, но оставляет мышцы). Для женского организма лучше микродозированный, минимум воды и очевидный результат уже через 2 недели.

Нууу нет, куда, это не для набора массы. В магазинах спорт питания Вам подскажут другие средства..

Если без вреда для здоровья прочтите о креатине, очень советую, он на всем натуральном побочек не заметил

Мой муж очень похудел, принимая л карнитин. Плюс дома занимается физически и в футбол бегает. Таким я его ещё не видела. Но за новогодние праздники опять набрал… — отдых и кушанья. А теперь будет опять сушиться: л карнитин, витамины, здоровое питание, спорт.

Все пишут про спорт. А был у кого-нибудь успешный опыт без спорта. Правильное питание для меня не проблема, но вот со временем проблемы. Поделитесь комментами.

без труда не вынешь и рыбку из пруда. Похудел со 125кг до 80кг. Не одна чудо таблетка не поможет похудеть без спорта.Идите в зал железо тягать. Два года хожу не дня не пожалел и подруги тоже.

Месяц пила л-карнитин. Похудела на 3 кг. Исключила только сладкое и мучное, даже не полностью. Спортом не занималась. Только работа и телевизор лежа на диване.

Подскажите,стоит ли принимать L-карнитин с 2-мя кардио тренировками в неделю и будет ли результат, по возможности ответе на электронку

Я занимаюсь танцами,фитнесом и с недавнего времени хожу в зал. Брат посоветовал купить L-карнитин , чтобы лучше уходил вес. Прочитала все о картинине и все комменты ,сделала для себя выводы и буду пробовать ;))

Доброго всем времени! У меня такая ситуация. Резко набрала вес рост 174 вес 98! Принимаю антидепрессанты (биополярная депрессия). Ходить стало тяжело. Купила казеин,пью на ночь,сегодня приобрела l-карнитин в капсулах 500 мг. Стала принимать по 1 капсуле во время еды. Посмотрим какой будет результат! Кто может мне помочь сбросить вес буду благодарна.

Я с 78 до 57 сбросила за 2,5 месяца при росте 172см. Особо нагрузок физических не было (бытовуха, с малышом прогулки), спасибо диете Доктора Дюкана.

Вес стабильно держался более 4 лет, сейчас набрала 5-6лишних кг (вешу 62-64), хочу купить картинин, надеюсь поможет.

Ем совершенно все.

О результатах отпишусь!

Кушайте меньше и больше в спорт зал ходите.

Кушать стараюсь меньше и раздельно,а вот спортзал для меня очень тяжело. Врач посоветовал пешие прогулки 7000 шагов в сутки. Но это тоже тяжело появляется сильная одышка

А можно и все совместить.

Л-карнитин принимаю уже лет 5. Приливов энергии не было пока не подобрал нужную дозировку. После того как ее нашел, препарат работает лучше любого предтрена. Так что все индивидуально и про месяц приема и потом месяц отдыха тоже не совсем согласен. Для меня оптимально порция 5 грамм за час до тренировки. Но и вес мой 105кг. Занимаюсь только силовухой. И не переплачивайте за данный препарат. В хороших спортпитовских магазинах можно купить 1 кг чистого фармацевтического Л-карнитина за 5000 руб. Я второй год доесть не могу и уже поделился со всеми. Да и кстати аппетит с него просто чудовищный , а так как я человек слабый в этом плане(холодильник на замок не закрывается) то я с него не худею.

Сегодня куплю Л каратин посоветовали в таблетках. А так придерживая диеты 2 недели,около месяца занимаюсь спортом аэробика 2 раза в неделю и тренажеры вело 30 мин на макс нагрузке и бег на программе снижение веса тоже 30 мин, занимаюсь в пакетах, но вес так и не ушёл сказали надо сушиться. За все время отдохнула только два дня. Надеюсь что л- каратин даст результат. Рос 166 вес 92. Беременность прошла заметно((( надеюсь верну свой вес обратно и не здамся . отпишусь через 1-2 недели. Ещё подумываю про бца.

сегодня впервые перед треней попробовала , если честно какого то прилива сил не почувствовала , все как обычно в своём режиме отзанималась и все ! ждала большего (((((

Штука рабочая, это бесспорно, рекомендую, работоспособность на тренировке повышает и дает прилив энергии

пару лет назад пробовал этот препарат: 2 месяца занимался в бассейне, когда тренировки стали достаточно длинными начал прием л-карнитина руководствуясь следующей логикой — не ел за 4 часа до тренировки, за за полчаса принимал препарат, первые полчаса уходит глюкоза, которая есть в крови, а потом уже пользуешься энергией которая идет от расщепления жира. Тренировки стали еще длиннее. Сброс веса 2-3 кг в неделю. После тренировки иногда легкий ужин, иногда просто сон. Есть также мнение, что если его принимать, а потом сразу кушать или принимать на полный желудок, то результат может быть обратным.

Хочу купить и попробовать. Отпишусь через месяц. Поделюсь о результатах. Хочу похудеть. Вес на данный момент 85 кг.

Сижу на пп,сегодня купила таблетки 60 штук на пробу,буду пробовать,через неделю отпишусь)

Употребляю где-то месяца 2. После принятия чувствуется прилив энергии — да. Могу пробежать теперь много. Занимаюсь 2 раза в неделю в спортзале, но не очень сильно. Каждый день на велосипеде на работу-домой (5км в одну сторону).

Ни грамма жира с меня не убыло. Причем сократила сильно сладкое в рационе. Но всё равно. Ничего не изменилось.

…то ли лыжи не едут

Мария, простите, Вы читать внимательно пробовали?

Зачем вы принимаете 2 месяца, если указан курс 3-4 недели с сопоставимым перерывом.

Если нет эффекта, значит вы что-то выполняете не так.

Для начала попробуйте исключить ПОЛНОСТЬЮ сладкое.

Скажите, противопоказан ли L-карнитин для подростков? И как его правильно принимать? Необходимы ли диеты и тренировки?

Читаю коменты и понимаю, что , если я , просто буду делать зарядку, ходить больше -пешие прогулки, а не сидеть за компом, меньше сладкого и жареного, то я похудею и без этого препарата. «Зачем платить больше?»

Лора, а эти факты были для вас неочевидны без прочтения комментов?

Здравия всем! Нет откликов о Л-карнитине кому за 50, жаль. Может кому пригодиться и мой отзыв об этом препарате. Мне 54. Принимаю Л-карнитин 1капсулу за 30мин. до тренировки. тренирусь после 19часов (не люблю утром и днём). Даёт хорошую, нет-отличную. работоспособность! Я занимаюсь в силовом режиме-день тренировка 2 отдых, становая тяга, приседы, брусья, подтягивания… в общем базовые упражнения. Когда держу диету до 1200 ккал (но 1-2гр. белка на желаемый вес тела) )пару суток то сразу на весах вижу уменьшение веса нагр. Диету по калориям не оч придерживаюсь, вот по белкам стараюсь 1,5-2гр белка употреблять. Моё стремление постепенно избавиться от лишних 10кг. жира стараясь не потерять в мышцах . Посему я тренируюсь на массу. Спасибо всем кто написал свои отзывы. Теперь, ближе к пляжному сезону хочу перестроить своё питание. Ужесточить доккал. и 1,5-2гр. белка в сутки на желаемый вес тела и обязательно карнитин утром на тощак и за 30мин до тренировки, в дни не тренировок между обедом и полдником. Думаю буду просто летать) а жир таять). Л-карнитин оч хорошо действует на мой организм! Я энергичней, даёт отличное настроение и самочувствие. Никогда раньше не принимала. Поэксперементирую с ним. Уже знаю что мне его низзя принимать менее чем за 4-5 часов до сна, не могу тогда уснуть долго. Даж анекдот не помогает-Если через пару минут не усну то пойду убирать квартиру. Уснула мигом). А мне пришлось всё же встать и заняться делом. Зато теперь знаю, что если нужно ночью пободрствовать, причём с совершенно светлой головой и радостным настроением, ради какого нить дела то карнитин лучший помошник! Удачи всем!

Спасибо большое за Ваши советы, мне 50 лет, рост 165, вес 64 (это максимальный вес который у меня был в жизни), решила привести себя в норму, сбросить в идеале 5 кг. Посоветовали пить L — карнитин, я купила Maxler Comfortable Shape 2000 (20 бут.) карнитин в ампулах по 25 мл. Сегодня вечером в 18.00 собираюсь в бассейн, перед тренировкой за 30 мин. выпью 1 ампулу, посмотрим на результат.

вопрос. маме 51 год. вес 110кг при росте 165. на сердце не даст нагрузку?? плохо не станет ей.?

Изначальный вес 62 кг, рост 168 тренировки на эргометре 3 раза в неделю по 45 минут до мокрой майки, сбросила 2 кг за 2 месяца, питание без джанк фуда, только натуральные продукты и по немногу, ничего жаренного и жирного, карнитин пила 2 месяца ежедневно, потом только перед тренировкой. Возможно, при правильном подходе, у кого избыточный вес большой — тот худеет быстрее, у кого маленький, тем сложнее. А вообще смешно, что кто-то ждет результат через 2 недели! Тренер при силовых 2 раза в неделю по индивидуальной программе обещал результат через 2-3 месяца — не обманул и это без всякого карнитина (тогда я сбросила 5 кг)

Запомните, L-карнитин работает по настоящему только при условии соблюдения диеты. Если вы жрете в макдаке каждый день, то все бесполезно, хоть забегайтесь потом. Это не чудо-средство. Это препарат который поможет вам добиться лучших результатов, но сам по себе он не панацея.

Бегал по программе: 3 дня бег 1 час, затем 1 день перерыв. Пил л-карнитин утром и перед бегом. Диету не соблюдал. Результат -24кг за 2 месяца.

Андрей, добрый день. Можно поподробнее о программе ??

Я вами искренне восхищаюсь! Мне бы ваши успехи!:)))

Самое странное, что после постов люди так и не отписались… Яд наверное

Короче, пью Л-Карнитин по 1000Мг в день за 30 минут до тренировки…

Тренировка в обеденное время…

Бег 7 минут на 16км/ч — разогревж 30 минут — Железки.

Минимум жиров и медленных углеводов.

Калорий в день.

Считаю через FATSECRET

Жгу в день 4500 Калорий.

Рост 189, вес 89. За неделю скинул только 1,5кг.

Тренируюсь без перерывов, 7 дней в неделю.

Цель: Кубики пресса.

Без диеты и физ.нагрузки не действует,сама принимала и крутила велотренажер,эффекта мало видимо надо постоянно,а я месяц,потом посмотрела что как муж сказал «насилую»себя,перестала издеваться над собой,а вообще много в нете пишут про сибутрамин и голдлайн,они реальные препараты для похудения ,но с побочками,вот хочу попробовать…диеты не для меня и так гастрит заработала

А с сибутрамином который запрещен везде кроме России ,потому что вызывает депрессию, и попытки суицида) ну и еще кучу проблем, он блокирует центр голода и все))попробуйте сами мало есть ,его не пейте,жалеть себя надо, в Японии кстати его запретили так как много девочек(худоба у них а моде ) начали с крыш бросаться(((так что решайте)

Здравствуйте Меня зовут Лола я только начала этот препарат пока никаких измениний

Вера,ваш муж поди сам спортом не занимается потому и считает что это насилование организма это ооооой как плохо. на самом деле мы зачастую оочень недооцениваем способности нашего тела, оно значительно выносливей и терпеливей чем наше слабое сознание.. Не бойтесь тренировок и боли они настолько естественны сколько и взаимосвязаны … Говорю об этом тк сам МС по водному поло иногда кажется что всё дальше пути нет я устал) но прыгаешь в воду и понимаешь что процесс идёт тормозит его только моя неуверенность… Прочь сомнения и через боль с закрытыми глазами и сжатыми зубами вы придете к результату который вас заставит быть не только стройной но и гордой счастливой на фундаменте своего здоровья

Девушка,вы что? 0= Ни в коем случае не принимайте эту гадость. Я принимала по глупости редуксин. Все побочки указанные в инструкцции отразились на мне. Я не могла ни спать , ни работать. Сердце билось постоянно. Заработала себе хронические болезни. Клянусь,зная,о том,что со мной это произойдет,не принимала бюы его. И потом,это средство для людей со 2 и более степепнью ожирения, и физические нагрузки тоже надо деолать. Уже не говорю о постоянных (извините за подробности) запорах.

В общем, лучше попотеть в зале ,чем эту фигню употреблять и надеяться на чудо. Мне не помогло

Старик ты прости конечно но ты реально зажрался я :

3 раза в неделю:

Железяки дома 40 минут.

Промежуточные дни недели по приложениям Apple Грудь+Пресс+Ягодицы

Ну процентов на 80 соблюдая диету + lкарнитин 2000мг перед тренировками которые 3раза в неделю за месяц сбросил меньше тебя…..по моему ты просто везунчик=))))

Если ждать чуда только от карнитина, то ничего не выйдет. Нужно следить за своим питанием и заниматься спортом правильно. Если вы боитесь что после окончания приема ваш вес вернётся обратно, не бойтесь. Просто продолжайте заниматься спортом и питанием, а не поеданием булочек и фаст фуда.

Подскажите пожалуйста. Что лучше Л карнитин или просто жиросжигатель?

Начал принимать первый день) по результатам отпишусь)

Не слушайте этих глупых людей) Карнитин отличная вещь. Если не превышать дневную норму ккалорий, пить достаточно воды, не есть на ночь и бегать на кардио, либо на улице — результат будет. А если вы боитесь, что жир вернется — то бояться нечего. Если вы будете нормально питаться, все будет хорошо. Я скинул 10 кг за две недели тренировок и правильного питания.

Боже, как?? Мне 14, Рост 182 вес 74. Очень сильно хочу кубики пресса. Только сегодня приобрел L-карнитин. Мама говорит идея плохая.

У тебя недовес =) Причём тут карнитин? =) Хочешь кубики — качай пресс =) Тебе нужна банально мышечная масса.

Всем привет… Тренер посоветовал принимать этот препарат..мне вот интересно когда добьюсь результата и перестану пить, обратно все не вернется? Как после диет…

Принимаю л-карнитин 1 капсулу по 600 мл перед тренировкой 4 раза в неделю , занимаюсь комплексно по 2,5 часа, похудела на 8 кг при спортивном режиме питания , да правда он дает больше силы ,при нем сильная потливость при беге особенно, вообщем мне нравится с ним тренироваться ,

Принимаю 3-й день по 2 капсулы л-карнитина (750 мг 1 шт). Занимаюсь в тренажерном зале, но сейчас сделала перерыв. Могу сказать что на второй день приема появилось много энергии. Такое чувство что ты можешь сделать все и сразу. Улучшилось настроение и концентрация. Уже полтора года без отпуска…и силы на нуле но благодаря этому препарату сегодня утром проснулась на час раньше обычного и была в бодром здравии в каком уже давно не была))) Возьму его с собой в 15-ти дневный тур по Европе)

Может кто-то подскажет, а когда перестаешь его принимать, то обратно все сброшенное не набирается?

Здравствуйте, купила жидкий Л карнитин и не знаю как его пить?? На флаконе есть разлиновка на три части, к чему?

Поясните пожалуйста. Спасибо

Принимаю уже 2 недели, 5 раз в неделю трени кардио 5 км и тренажор, диеті никакой результат 0.)))

Долго думала принимать или нет и решилась. Купила и в первый день выпила 2 капсулы капсулы по 500 мг. вроде была какая то легкость но энергия не распирала. Прочитав комментарии что нужно пить не меньше 4 капсул-2000мг.выпила на следующий день еще, да энергию дает-работаешь больше. Занималась по видео программе аэробикой. Но на вечер начали болеть руки немного припухлость в кистях не знаю от карнитина ли, пока пить не буду надеюсь пройдет-жаль если побочный эффект!

Дак это не от препарата, а эффект перетренированности, вы просто не заметили что устали, энергия прет. Я так вчера в волейбол пляжный переиграл, если бы не креатин, всаа, массаж и мазь окопника, сегодня бы не встал.

Начал принимать его 2 недели назад, пока -1 кг, стараюсь придерживаться спортивного питания, иногда срываюсь конечно. До этого за 2 месяца ушло 8 кг, просто на спорте, был 107 кг стал 99. Ем мясо и овощи. Раз в неделю ем все что хочу, но в пределах разумного.

С карнитином энергия прет оч сильно, главное не переборщить с тренировками, развожу в бутылке с водой, половину пью перед тренировкой, остальное во время. Но у мен наш, российский какой-то.

Нужно немецкий, ну или любой другой, но желательно не российский. Выпивать лучше не разбавляя.

Сегодня первый день, как начала принимать, вечером на треню, надеюсь выносливость будет лучше!!

Вот только начал принимать,как увижу результат отпишусь)

Источник: http://fitnessguides.ru/l-carnitine-dlya-poxydeniya/

L carnitine отзывы для похудения

×